«В этих отношениях осталась часть меня», «Вместе с этой историей умерла какая-то частичка меня», «Как будто от сердца оторвали кусок»… Многие говорят похожие фразы в период болезненного расставания или когда долго не могут забыть свою #любовь
Чувства, понятные, многим. Ощущение потери, безысходность, опустошенность, страх перед новым и неизвестным. Кажется, что никто не заполнит эту пустоту. А от «оторванной частицы» будут вечные фантомные боли.
Давайте немножко зацепимся за эту фразу про то, что какая-то часть вас осталась в этих отношениях. И постараемся смотреть на это конструктивно и не драматизировать.
1) Это вполне нормально
Мы никогда не бываем абсолютно одинаковыми. В каждом периоде жизни мы разные, ведь мы растем, развиваемся, меняются наши взгляды и подходы.
Когда заканчивается какая-то значимая для нас история, значимый этап, то неизбежно какая-то часть нас остается там.
Эта часть больше неактуальна. Она отжила свое. На том этапе она была важна, нужна. Но жизнь меняется, меняется окружение и меняетесь вы сами.
2) Примите конец как факт
Не надо себя расстраивать грустными притчами и статусами из соцсетей про израненное сердце в реке слез и все такое прочее.
Это окончание отношений. Но это лишь жизненный виток, новая страница.
3) Любой конец – это начало чего-то нового
Закончилось что-то одно – освободилось место.
У любого окончания есть две составляющие:
- Это финал одной истории
- Это отправная точка какого-то нового периода.
За вами выбор – на чем концентрироваться.
4) Самое разумное – подвести итоги и сделать правильные выводы
Не убиваться, не сокрушаться, не упиваться страхом вечного отвержения и одиночества.
А составить себе списки:
- В чем я был не прав, что я больше не повторю в отношениях
- За что я благодарен этим отношениям
- В чем я стал лучше
5) Смените тональность
Ничего страшного нет, что какая-то частица вас осталась в прошлом. Главное, не пытается раскопать эту частицу. Оживить, воскресить ее и «пришить». Получится как с той самой дохлой лошадью.
Попрощайтесь с этой частью себя. И цените себя сегодняшнего, который стал мудрее и сильнее.
Нужна консультация психолога?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а что вам помогло пережить тяжелое расставание?