Как часто ты останавливалась в том, что делаешь и не позволяла себе больше спать, больше есть, носить вычурное, ныть перед родителями или друзьями, ржать как лошадь, выглядеть непристойно и делать все, что в нашем обществе считается не очень приличным?
Как часто ты запрещаешь себе проявлять те свои части, которые могут не понравится другим и вызвать хейт и оскорбления?
Но это тоже ты. И эта часть тебя также требует твоего признания и любви. Все травмы - это просто те части себя, когда тебя не признали.
"Не чавкай" - так не признали в тебе твою некультурную часть и внутри ты чувствуешь запрет на удовольствие от еды и ее смакование. И как тебе с этим?
"Чего вырядилась как новогодняя елка?" - не признали твое яркое настроение и желание светить и радовать яркими красками. А сейчас, вероятно, ищешь, где она эта яркость жизнь и радость каждому дню?
"Веди себя как девочка" - и хоп, все социальные табу и шаблоны как себя можно вести одеты на тебя как железный панцирь.
"Веди себя как мальчик, терпи, не ной" - и прощай позволение чувствовать и ограждать себя от боли.
И эта чудовищная злость на себя, на жизнь, что тебя не приняли такой, какая ты есть, выражается в капельках яда, которые ты невольно раздаешь своим близким такими же фразами и запретами.
Ты когда-то запретила себе жить и радоваться, быть той самой настоящей счастливой девчулей, которая обожает этот мир и готова залюбить в нем каждое живое существо.
Все твои отвергнутые части стали твоими тенями и продолжают свое мытарство в глубинах подсознания, изредка проявляясь, когда твой самоконтроль ослабевает.
Когда ты устала, сильно хочешь спать, когда под алкоголем, твои близкие могут разглядеть твои тени. Крадущаяся ночью к холодильнику, орущая громкие песни хмельная женщина или пускающим слезу в кинотеатре, пока никто не видит, мужчина.
Это есть в тебе. Прими это. Позволь этому проявиться в полном объеме. Позволь себе жить. Жить полной грудью, принимая все свое естество и многообразие.
Это и есть настоящая жизнь, где ты позволяешь себе быть любой, любым. И пусть не остановят тебя выкрики людей, не желающих жить и останавливающих тебя. Это их выбор - жить на полусогнутых, жить по чуть-чуть, ковылять, страдать и мучиться от тьмы своих ограничений.
И это не значит, что ты превратишься в хабалку, обжорку и злыдню. Это миллионы граней твоей личности. Ты жила много жизней, в тебе есть все! Ты можешь быть абсолютно разной! Но и плохой тоже! В этом твоя бесконечная сила и невероятный ресурс!
Все, что хотят твои тени - быть признанными! И всего-то! Признай, что это есть в тебе! Хоть на 5 минут позволь ей проявиться через тебя. Насладись этим моментом!
Как только я признала в себе злыдню и позволила себе прожить это. Боже, сколько радости из меня вывалилось!!! Как мешок с игрушками!!
Любые качества всегда есть в нас в виде противоположностей. Не даешь себе быть жадной, тогда не получится быть щедрой. Запрещаешь себе злиться, то и радоваться будет трудно. Ограничиваешь себя в еде тогда и так, как хочется, придется добирать это количеством и постоянным чувством неудовлетворенности. Запрещаешь быть ребенку слабым, не жди от него потом личной силы.
Освобождай себя! Освобождай своих близких от привычных шаблонов, позволь им проявиться и некрасивой стороной. В этом столько красоты жизни на самом деле! Это и есть жизнь!
Живи! Позволяй себе жить настоящей жизнью! Позволь себе мелкие пакости и вредности! Прими себя во всей полноте. Это и есть настоящая любовь к себе. А когда есть любовь к себе - то любовь к жизни становится данностью! Это как дыхание! Это невероятное счастье жить!!!
Позволяй себе проживать негативные чувства и эмоции, печальные и трагические периоды, падения, безденежья, потерянности, угрюмости. Просто позволь! Такое бывает, и это нормально. Это и есть жизнь. Приняв это с благодарностью, ты в таким удовольствием ощутишь новый день, который обязательно принесет тебе и радость, и счастье, и любовь, и богатство и множество приятностей и удовольствий!
Эльвира Исхакова, коуч, Мастер перемен к лучшему