Оригинал моей статьи: https://www.b17.ru/blog/deepmeditation/
Профессиональные психологи - как джедаи светлой стороны силы.
Все люди - световые волны протянутые в пространстве, с периодами метаморфичных состояний разной направленности.
Я иду по дороге развития осознанности, учусь накапливать и приумножать силу внутреннего света.
Я ваша духовная побудка, тонкий голос мироздания, призываю очнуться и начать целенаправленный путь к себе, к своему внутреннему свету и ещё намного глубже.
Ниже я привела медитацию по Кену Уилберу из книги "Никаких границ"(необходимо предварительно прочитать, чтобы вникнуть в суть уровней сознавания).
Начните с двух-трех минут сознавания кентавра*, как было описано в предыдущей главе (это делается лишь затем, чтобы в какой-то мере соприкоснуться с уровнем кентавра, который находится гораздо "ближе" к низлежащим надличным диапазонам, чем уровень эго). Затем медленно начните читать про себя следующий текст, пытаясь как можно более живо сознавать смысл каждого высказывания:
Я обладаю телом, но я не тело. Я могу видеть и чувствовать свое тело, а то, что можно видеть и чувствовать, это не истинный Зрящий.
Мое тело может быть усталым или бодрым, больным или здоровым, тяжелым или легким, но это никак не затрагивает мое внутреннее "я". Я обладаю телом, но я не тело.
Я обладаю желаниями, но я - не желания. Я могу знать о своих желаниях, а то, что может быть познано, это не истинный Познающий. Желания приходят и уходят, проплывая через мое сознание, но они не затрагивают мое внутреннее "я". Я обладаю желаниями, но я - не желания.
Я обладаю эмоциями, но я - не эмоции. Я могу чувствовать и ощущать свои эмоции, а то, что может чувствоваться и ощущаться, это не истинный Чувствующий. Эмоции проходят через меня, но они не затрагивают мое внутреннее "я". Я обладаю эмоциями, но я - не эмоции.
Я обладаю мыслями, но я - не мысли. Я могу знать и понимать свои мысли, а то, что может быть познано, это не истинный Познающий. Мысли приходят и уходят, но они не затрагивают мое внутреннее "я". Я обладаю мыслями, но я - не мысли.
Проделав это, - возможно, несколько раз - человек затем как можно более твердо утверждает: я - то, что остается, чистый центр сознавания, бесстрастный свидетель всех этих мыслей, эмоций, чувств и желаний.
*Целостный организм («кентавр» по терминологии К. Уилбера, т.е. тело+эго) – вне эго контроля, он одновременно и произвольный и спонтанный.
Контакты для связи: https://www.b17.ru/av_skatova/#contact
Телефон, мессенджеры: 89005725284
#психологонлайн #психология #психология жизни #саморазвитие