Людям свойственно испытывать весь спектр эмоции. Как положительные, так и отрицательные. Причём последние, обычно представляются очень нежелательными. Никто не любит злиться или впадать в отчаяние.
Природа поступила мудро, когда наделила человека эмоциями. Именно они служат "индикатором" внутреннего состояния личности. Показывают, существующие неполадки. Только важно уметь их слушать, а также понимать. О проблеме определения эмоций, читайте здесь.
На самом деле, нет однозначно плохих или хороших ощущений. Это скорее вопрос восприятия определённых событий. Одни выступают источником радости, другие - горя.
Если с позитивными эмоциями всё более или менее понятно, то негатив считается чем-то лишним, ненужным. "Вот бы его совсем не было" - думают некоторые. Однако деструктивные проявления могут стать отличными помощниками в познании себя и в отношениях с окружающими.
Поскольку демонстрировать обиду, агрессию, злобу в обществе не принято, подобные чувства скрывают глубоко внутри. Ведь запрет на проявление, не означает их отсутствие в принципе.
Большой вклад в привычку скрывать отрицательные ощущения, вносит специфика родительского воспитания. Многим просто не позволяют в полной мере познать то, что эмоции могут быть разными. Наоборот, дети часто слышат от взрослых лишь указания: "не плачь", "не злись", "не кричи" и т.п
Вырастая такие люди, начинают постоянно сомневаться в себе. Эмоции возникают молниеносно, а дать им оценку, понять в ответ на что они взялись - не могут.
Отсюда возникает множество проблем. Напряжение выступает постоянным спутником по жизни. Хотя больше никто не регулирует правильность или неправильность, возникающих эмоций. С этим теперь успешно справляешься самостоятельно.
Допустим, встречаются две знакомые и одна отпускает небольшой комментарий по поводу внешности другой. Оскорбления и прямое недовольство со стороны критика,отсутствуют.
В душе у той, природные данные которой подверглись обсуждению, настоящий фонтан из: гнева, агрессии и обиды. Однако девушка испытывает сомнения по поводу собственных эмоций. Осознаёт какие, но не уверена в их адекватности, исходя их ситуации.
"Я злюсь, правильно ли это? Меня никто не называл некрасивой, но всё равно неприятно. Может за её словами ничего плохого не скрывается? Возможно это замечание, сделано просто так без умысла"
Примерно такая логика складывается у женщины, которая не умеет разбираться в своих деструктивных ощущениях. Крайне нелегко строить взаимодействие в социуме постоянно не доверяя тому, что скрывается внутри.
Что можно сделать с этим? Позвать на помощь негативные эмоции. Не скрывать, а принимать их. Специалисты утверждают: подобные сигналы говорят о нарушении личных границ. Агрессия, злость, возмущение словно Цербер пытаются защитить от вражеского вторжения на вашу психологическую территорию.
Не обязательно кидаться на всех обидчиков "с кулаками" или устраивать гневные тирады о тактичности и воспитании. Но прислушаться к сигналу, следует точно. А потом уже разбираться как поступить с нарушителем.
Спасибо за прочтение! Возможно игнорировать мысли, те не всегда правдивы. Эмоции же не способны нам солгать. Поэтому лучше подружиться с ними. И прислушиваться к внутреннему голосу.
P.S ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал.