Как же все-таки избавиться от чувства вины? Может хватит тянуть ЕГО за собой всю свою жизнь…
Я ВСЕГДА ВО ВСЁМ ВИНОВАТА.
⠀
3 консультация с длительного ведения.
Мне нравится как постепенно, слой за слоем человек открывается.
Самое интересное впереди.
Как правило, сначала идут запросы поверхностные - то, что видно, то, что на поверхности и очевидно.
Должна отметить, что для терапевтических процессов нужен ресурс. Должны быть силы работать с болью. Когнитивный процесс также энергетически затратен. Я бы сказала даже, что это самая энергозатратная часть - на защиту и сопротивление ума много сил уходит
⠀
Продолжу...
Сегодня прозвучала фраза:
"Я чувствую себя виноватой. Всегда что-то делаю не так".
⠀
Я задаю вопрос: какую внутреннюю потребность, необходимость ты обслуживаешь своим чувством вины?
⠀
Клиент: Не знаю. Чтобы быть хорошей
⠀
Я: нет
⠀
Клиент: Контролировать
⠀
Я: нет
Часто я не объясняю, почему ответы клиента не те. Объясню тут.
⠀
Это пришло с практикой. С часами налёта. Каждый процесс имеет своё поле, на которое я настраиваюсь. Я в буквальном смысле на своём теле ощущаю то, что чувствует клиент. Поэтому, когда он ищет ответы в голове, я наблюдаю за динамикой поля и реакцией её тела, и своего. Когда идёт импульс, энергия, я хватаю её за "хвост", понимая, что клиенту удалось почувствовать главное.
⠀
Клиент: ...молчит... А я даю время бессознательному раскачаться.
И буквально через пару минут, клиентка начинает рассказывать, что произошло в её 17 лет. Когда умер папа, она уехала в чужую страну, чувствовала себя одиноко, никому ненужной, как её тогда стал обвинять близкий человек...
Понятно, что это началось сильно раньше, но главное ухватиться за "нить"
⠀
Есть... Пошла энергия и импульс.
И я снова задаю вопрос: так какую внутреннюю потребность ты обслуживаешь?
Клиент: ...начинает плакать... Чувство одиночества и ненужности.
Тогда она ещё больше утверждалась в решении, что чтобы почувствовать себя нужной, необходимо стараться, контролировать, быть хорошей, идеальной, а так как это огромное напряжение, и никто никогда не сможет удовлетворить внутреннюю недостаточность, она падала в вину, либо ей помогали туда упасть.
А теперь самое интересное ⤵⤵⤵
Ещё ребёнком, она решила, что с ней что-то не так. Считала, что это она виновата, что в самые трудные и важные моменты её жизни она остаётся одна. ⠀
И только сегодня она увидела, что с ней всё в порядке.
Что у близкого человека были свои причины НЕ быть рядом. Там тоже была большая боль... ⠀
И теперь предстоит путь по наращиванию контакта с собой, внедрению новых привычек. Таких как поддерживать себя и не тянуть на себя одеяло. Не обуславливаться чужими чувствами. ⠀
Но самое ценное, что больше нет виноватых жертв, а значит и карающих.
⠀
Вдох... Выдох...
15 минут перерыв и следующий клиент, со своей Вселенной и историей.
Почему-то захотелось вам про эту историю сегодня рассказать чуть-чуть.
А в этой статье читайте интересную историю ещё одной моей клиентки: Как отказаться от сладкого – 1 травма из детства. Лeгкий способ из практики
Для меня интересны и очень важны ваши комментарии,
С уважением, Тара
#психотерапия онлайн #психотерапевт #личный опыт #гештальт-терапия #терапия #личные истории #чувство вины #детские травмы #как изменить жизнь к лучшему #как решить проблему