Здравствуйте! Вы в блоге Ирины Титовой. Сегодня я хочу рассказать об адаптации в новой социальной среде, правила и порядки которой нам не знакомы. Когда не хватает прежнего социального опыта, выстроить комфортные отношения с окружающими поможет план действий.
С момента нашего появления на свет мы начинаем приспосабливаться к своему окружению и делаем это на протяжении всей жизни: в детском саду, в школе, вузе, в рабочем коллективе, в своей семье, в социальном сообществе, – везде, где мы взаимодействуем с людьми. В науке процесс приспособления человека к новой социальной среде и освоение им новых социальных ролей называется социальной адаптацией. На некоторых жизненных этапах она имеет особое значение и может проходить трудно.
“Наиболее важной, необходимо требующей решения, проблема социальной адаптации становится в те периоды жизни, которые характеризуются сменой социального окружения, социального статуса и приобретением новой роли”, – пишет Елена Двойникова в статье “Особенности влияния психических состояний личности на социальную адаптацию”.
Мы живем в такое время, которое требует от нас от нас мобильности, способности меняться, переориентироваться, вступать в новые сообщества и быстро осваиваться в них. Для этого необходим солидный багаж социальных навыков, которого зачастую нет. Попав в новую социальную среду, мы нередко обнаруживаем, что знакомые нам модели поведения не работают. И тогда нам нужна помощь.
В рамках изучения второго модуля курса “Развитие резервов организма” моим заданием стало составление алгоритма социальной адаптации для человека в новом коллективе. Условием была практическая применимость. Предлагаю свою версию. В ней нет откровений или чего-то доселе неизвестного. Но она помогает осознать личный процесс адаптации как цепь шагов и действовать без суеты.
По сути моя версия содержит тот же набор техник, что описаны в статье социолога Надежды Соколовой “Социальная адаптация как технология социальной работы”. Я их подаю не как технологию работы с “клиентами” службы социальной помощи, а с точки зрения и для человека, который может справиться с трудной жизненной ситуацией самостоятельно.
Итак, ситуация. Человек оказался в незнакомой социальной среде, в новом коллективе. Что делать?
Шаг первый. Оценка ситуации
Первым делом новичок присматривается к окружению и оценивает новое сообщество, его правила и порядки. Если человек в целом принимает их и хочет стать частью коллектива, он понимает, что надо выбрать определенную линию поведения, которая будет принята окружающими.
Шаг второй. Самоанализ
Чтобы адаптация прошла легче, новичку стоит проанализировать свое привычное поведение и стереотипы и выяснить, что поможет, а что помешает найти свое место в группе. На этом этапе на первый план выступают расхождения между способностями, возможностями и базовыми ценностями человека с нормами и ожиданиями группы.
Шаг третий. Осознание необходимости самоизменения
Человек осознает, что для успеха в новом коллективе, ему нужно в той или иной степени измениться, например, развить недостающие качества и приобрести новые знания, принять новые традиции и ценностные ориентации. Оценивая масштаб требуемых перемен, человек решает, готов ли он действовать.
В своей статье Надежда Соколова пишет о трех уровнях активности личности в ситуации адаптации: недостаточном, адекватном, избыточном.
Личность с недостаточной активностью относится к переменам эмоционально, не принимает их, не оценивает рационально и отличается пассивностью поведения вплоть до апатии. Для избыточного уровня активности так же свойственно преобладание эмоционального начала над рациональным, но здесь наблюдаются стремление достичь результатов немедленно, чрезмерная деятельность, тревожность и напряженность. Только для личности с адекватным уровнем активности характерны сбалансированность эмоций, спокойное, рациональное восприятие ситуации и активный поиск оптимальных способов приспособления. Только такая личность способна справиться с трудностями адаптации самостоятельно. В первом и втором случае для того чтобы без потерь пройти сложный период, лучше обратиться за помощью к специалисту.
Шаг четвертый. Определение цели и составление плана
Осознав меру перемен и их степень, человек определяет для себя цель адаптации. Она может быть разной: от получения самого высокого статуса и влияния на других до сохранения максимально возможной автономности, которая позволит избегать нежелательного влияния окружающих.
Цель выражается в конкретных задачах. Такими задачами могут быть, например, выработка отдельных навыков коммуникации для развития социальной компетентности, или чтение определенной литературы для повышение культурного уровня, или обучение новому виду деятельности для проведения совместного досуга. Проранжированные по приоритетности, задачи становятся личным планом.
Шаг пятый. Реализация плана
Известная данность: план редко воплощается в жизнь без шероховатостей, а жизнь полна неожиданностей. Помня это, нужно быть готовым к тому, что по ходу реализации плана в него неизбежно придется вносить коррективы. Об одной из проблем, возникающих в процессе социальной адаптации пойдет речь в ближайшей публикации. Подписывайтесь на мой блог и вы не пропустите новый материал.
Хорошего дня! :)