Неуверенность в себе...
⠀
Словно туман из тревожности,
низкой самооценки,
страхов,
она не даёт объективно оценить окружающий мир и адекватно проявить себя...
⠀
А почему она появляется?
⠀
😟 Из-за некорректного воспитания.
Родители часто критикуют,
не предоставляют свободы для самовыражения. У ребенка не формируется свое "я" ...
⠀
😟 Из-за подражания (в детстве) поведению взрослых, среди которых есть неуверенные в себе люди.
⠀
😟 Из-за отсутствия своего мнения и отрицательного влияния социума.
⠀
😟 Из-за информационного поля СМИ.
Трансляция негатива и отсутствия стабильности в мире "закладывает" негативное состояние и неуверенность в завтрашнем дне.
⠀
Причин множество...
⠀
Но, если рассуждать по-взрослому, то важнее искать ответ на вопрос:
"Как это можно изменить?",
чем "Почему это произошло?".
⠀
Чувствуете разницу вопросов 😉?
⠀
Безусловно, для терапии и роста необходимо отталкиваться от причин,
но не циклиться на них, иначе можно попасть в капкан обид и перекладывания ответственности за свою жизнь…
⠀
Итак, когда стало ясно, что есть проблема с самооценкой, можно начинать себе помогать😉
А именно 👇
⠀
1️⃣ Основное 😉 и самое главное.
Принять факт неуверенности в себе.
⠀
2️⃣ Окружить себя людьми, которые будут вдохновлять на работу над собой.
⠀
3️⃣ Исключить из своего круга токсичных людей. "Нет!" - критике, осуждению. "Да!" - поддержке, вере в вас.
⠀
4️⃣ Развивать смелость и бесстрашие.
В случае неудачи - учиться принимать ее.
⠀
5️⃣ Оценивать любые собственные успехи и хвалить себя! Ежедневно!
⠀
6️⃣ Начать лоббировать свои интересы, проявлять эмоции.
⠀
7️⃣ Заниматься спортом!
Обеспечивать себе выработку эндорфинов✋.
⠀
8️⃣ Саморазвиваться.
Учиться, повышать квалификацию, задавать вопросы, брать консультации в вопросах действительно интересующих!
⠀
9️⃣ И помнить🤗:
Все люди разные!
Все люди в нашем мире несовершенны!
Все люди ошибаются!
Все люди падают!
Главное, после падения встать и продолжить свой путь!
Тем более, если это путь к себе и своему счастью!
⠀
Берегите себя ❤️
——————————
🔹️Консультации для зависимых и их близких (созависимых)
🔸Консультации по вопросам взаимоотношений в семье и социуме
🔸Коучинг
🔸Тренинги
🔸Работа с трудными подростками
🔸Группы онлайн по работе с созависимыми и зависимыми отношениями.
☎️+7 918 089 44 71
——————————
#неуверенность в себе #самооценка #низкая самооценка #неуверенность #психолог