Здравствуйте! Продолжаем читать книгу Кейти Силкокс "Здоровая, Красивая, Сексуальная." Как и обещала, сегодня рассказываю про прану.
⠀
Напомню, что прана - это жизненная энергия, которая оживляет и активирует все сущее.🌿 Она управляет дыханием, мыслями, нервной системой и эмоциями (чихание, речь, икота, месячные, роды и т.д - это тоже прана, только другие ее виды).
⠀
Благодаря чудесной пране кровь движется по телу, бьётся сердце и происходит зачатие (затем прана будет помогать расти и развиваться зародышу в матке).
⠀
☝️От себя добавлю, что человек покидает тело, когда из него уходит прана. В аюрведе известно, что за 6 мес.до смерти прана начинает постепенно покидать тело (есть даже отдельные признаки). Поэтому опытные йоги и святые это чувствуют и могут даже определить точную дату своей смерти. 💀
⠀
Прана - это целительная энергия Ваты. Почему после йоги или обычной зарядки вы, наверняка, ощущаете себя как новенькая!? Потому что меняется качество праны - она начала течь более свободно, высвобождая энергию, которая застоялась в теле или каком то отдельном участке. 🧘♀
⠀
Кстати, застой энергии происходит, если все время прокручивать в голове какие то неприятные мысли ("я некрасивая", "у меня не получиться" и т. д).
⠀
⚠️Что блокирует прану:
- если делать несколько дел одновременно, распыляться
- злоупотребление гаджетами
- кофе и энергетики
- перенапряжение.
- переваренная, переданная, несвежая пища, консервы - с точки зрения энергетики "мертвая" пища.
А вот что наполняет нас праной:⠀
✔️ питание продуктами, богатыми праной (напишу об этом отдельный пост, в каком продукте сколько праны).⠀
✔️ Пранаяма, медитация
✔️ Йога, цигун, тай Цзы (кстати, "ци" это тоже энергия жизни, только в китайской медицине), танцы
⠀
❗️Все это поможет вам быть полной жизненных сил, свободно дышать, двигаться и легко приспосабливаться к изменениям.👍
Ещё одно замечание, что прана связывает между собой всех живых существ. То есть когда мы что-то делаем, говорим и даже думаем, то оказываем влияние на все человечество.🌎
Есть даже одна пословица: когда колеблется электрон, сотрясается вся Вселенная.
⠀
✔️А теперь минутка рефлексии: как вы чувствуете прану в своем теле и не только!? В какие моменты вы чувствуете ее очень явно!?
⠀
Например, я чувствую как прана наполняет меня когда танцую, занимаюсь йогой, особенно на свежем воздухе. После долгих пеших прогулок я чувствую себя полной сил. После медитации, особенно в группе, я вновь радостно могу осознать себя частичкой этого мира и что мы все одна семья. ❤️
Если у вас есть вопросы, связанные со здоровьем, вы можете обратиться за консультацией ко мне. Пишите мне в Телеграм @Svetlana_yoga_dance или Instagram @yoga_dance_vegan
#прана #жизненная энергия #аюрведа #зож #женское здоровье
P.S.
Другие полезные статьи на эту тему:
Как правильно расходовать нашу жизненную силу
Простой и доступный способ наполниться праной и улучшить пищеварение