От своего лица и женщин, которые рожали после моих курсов.
Здравствуйте дорогие читатели канала "МАРИЯ ПЕРИФЕРИЯ | ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по стретчингу, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ". Являюсь тренером по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению.
Сразу скажу, что на счету моих курсов по перинатальному фитнесу всего 2 родов + мои. Возможно, что наши случаи были исключениями, но от подруг я слышала подобную информацию. Если я не права- поправьте и расскажите как было у вас.
Один на один
Это звучит достаточно жестко, но это современные реалии и лучше быть к ним готовой.
1. Опустим все случаи с акушерской агрессией (это, наверное, больше человеческий фактор), после поступления в роддом- Вы останетесь один на один со своими родами.
Если это ваш первый опыт, то может быть страшно, некомфортно от того, что вы не до конца понимаете, что с вами происходит.
И, вопреки всем розовым представлениям, нет таких людей, которые будут прибегать к вам и интересоваться вашим состоянием каждые 15 минут.
И это не вина врачей, у них реально текучка и много бумажной работы. Им не до сантиментов.
2. Слышали, наверное о 3х составляющих успешных родов? Тепло, темно и тихо. Так вот, я ещё не слышала ни одного случая, где было бы это соблюдено. Дневные яркие лампы, пугающие звуки, проветривание- идеальная обстановка для расслабления.
И тут ничьей вины нет, потому что это нормальная больничная обстановка.
3. Есть реальные техники, которые позволяют расслабиться и снизить схваточную боль. Это дыхательные практики.
Так вот, никто не будет вам рассказывать как дышать, если вы самостоятельно не подготовились и не заучили дыхательные практики до автоматизма во время беременности.
Это опять же не вина врачей, им некогда (без сарказмов).
4. После родов, не важно какими они были, никто не расскажет вам, что делать в ранние периоды восстановления, чтобы максимально ускорить его.
И на то есть причины- это не входит в поле деятельности врачей, потому что зависит от движения. А движение- это область тренеров.
Лично я рожала в г. Екатеринбурге, в хорошем перинатальном центре по прописке. Контракт со врачом не заключала, палату не покупала (тогда был жесткий коронавирус, самые первые ограничения и никому не разрешали, мужа по этой же причине не пустили). Половина роддомов в городе были закрыты на карантин и нагрузка на оставшиеся была просто колоссальная. Кроме шуток, 19 женщин решили родить в одну ночь вместе со мной. Врач был 1. Как вы думаете, сколько внимания я получила за 2 суток? А было больно, страшно, очень одиноко и жутко не хватало информации. Спасало только то, что я знала практики, которые могут облегчить состояние.
Или предположим, девушка с моего курса (у неё было плановое КС, но в ночь начались схватки). Её задача была "дожить" до утра:
Поэтому, к родам действительно нужно готовиться. Это только ваша ответственность.
Готовить своё тело, чтобы оно было сильным, выносливым и УПРАВЛЯЕМЫМ. Готовить голову, учиться расслабляться и доводить до автоматизма дыхательную гимнастику, чтобы не растеряться в самый ответственный момент.
Готовить мышцы к работе и знать, что делать в периоды раннего послеродового восстановления, чтобы максимально деликатно и быстро вернуться к жизни.
При желании- записывайтесь на курс для беременных. Приглашение на курс высылаю лично я на основании заполненной анкеты по ссылке. Там же вы найдёте больше информации о курсе.
Спасибо, что дочитали до конца! Если я не права в чём-то- можете поправить, я не обижусь❤️
🔥Подписывайтесь на наш канал и наслаждайтесь красотой и эстетикой танцевальных направлений!
🤩 Читайте познавательные статьи о фитнесе, танцах и мотивации выполняйте интереснейшие тренировки на нашем канале!
💃 Подписывайтесь на мой ИНСТАГРАММ. Там я также даю много интересного и полезного.