Приветствую на моем канале! Мне 28 лет и я мать-одиночка. У меня есть маленькая дочка, хорошая работа в Москве и две ипотечные квартиры под Петербургом
Полноценный сон — залог здоровья ребенка. Это время отдыха и восстановления сил. Организм ребенка от рождения и до 5-6 лет физически не приспособлен долго бодрствовать, нужно давать нервной системе отдохнуть. Поэтому маленьким детям просто необходим дневной сон. Именно он помогает усваивать все полезное и нужное, что произошло в первой половине дня и освобождает место для чего-то нового.
Существуют даже специально разработанные педиатрами нормы дневного сна:
- до 8 месяцев — три сна и более
- 8 месяцев-1,5 года — два-три сна
- 1,5−3 года — один-два сна
- 3−6 лет — один сон
Моему ребенку через несколько дней исполнится 1 год и 3 месяца и вот уже пара недель, как мы перешли на один дневной сон.
До этого момента у нас было два дневных сна: один до обеда, а второй после. Причем, с первым сном проблем никаких не возникало, дочка хорошо засыпала через 2-2,5 часа после утреннего пробуждения. Со вторым сном все было не так гладко. Было решено перейти на один дневной сон и вот почему:
1. Стало сложно уложить на второй сон
Если на первый сон дочка засыпала относительно быстро, то, для того чтобы уложить спать на второй сон, частенько приходилось «попотеть». Учитывая, что укачиваем на руках и мы уже не столь легкие, иной раз руки просто отваливались.
2. После второго сна стало тяжело просыпаться
Наступила осень и стало рано темнеть. Просыпаться после второго сна стало все сложнее. Как итог, ребенок пребывал в плохом настроении, капризничал.
3. Ребенок мог пропустить второй дневной сон
Да, бывало и такое. Укладываешь-укладываешь, песни поешь, а на тебя просто таращатся и все. Не спим.
У кого-то бывает наоборот: ребенок отказывается от первого сна. Либо же, у ребенка два хороших дневных сна, но утром просыпается все раньше и раньше. А ребенку важно получать достаточное количество сна ночью: 10-12 часов.
При переходе на один дневной сон важно наблюдать за ребенком и его признаками усталости, избегать переутомления. Если вы перешли на один дневной сон, а малыш стал капризным и раздражительным, стал просыпаться днем и ночью, то необходимо отложить переход на несколько недель, а может и месяцев, когда нервная система «дозреет» до этого.
У нас процесс перехода на один сон произошел легко и просто. Мы просто уложили ребенка несколько попозже, не через 2-2,5 часа после пробуждения, а через 4 часа. В результате сейчас дочка спит днем один раз и минимум 2 часа. Ребенку хватает этого времени, чтобы восстановиться и остальное время она бодренькая.
Утром мы просыпаемся примерно в 9.30. В 13.30 укладываемся на дневной сон, а в 22.00 уже на ночной. До дневного сна мы как раз успеваем и погулять, если погода позволяет.
Для того, чтобы узнать меня лучше, предлагаю воспользоваться навигацией по каналу: