Нормальный иммунный ответ на заболевания в значительной степени зависит от правильного режима сна, а недосыпы облегчают инфекции проникновение в организм человека.
По словам врача невролога-сомнолога Елены Царевой нарушения сна влияют как на повышенный риск приобретения болезни, так и на ее течение. При отведении на отдых менее восьми часов в сутки происходит нарушение работы мозга.
– Люди с недосыпом значительно преобладают среди тех, кто чаще и тяжелее болеет. Если мало спать, то страдают не только когнитивные функции. Во время сна у нас происходит много процессов, которые необходимы организму, – цитирует специалиста радио Sputnik.
Как мы писали ранее, психолог Арег Мкртычян рассказал, как увлечение соцсетями влияет на развитие эмоционального интеллекта у детей.