Итак, с момента начала моей трансформации прошло 14 дней, а значит, самое время подводить промежуточные итоги.
Самым сложным оказалось не кусочничать. Особенно когда ты решил заниматься своим здоровьем и весом. Теперь не покидает чувство, будто я ограничена в еде, хотя на самом деле на данный момент я просто отказалась от сладкого, заменив его фруктами. Но складывается такое ощущение, будто я не наедаюсь, постоянно хочется перекусить.
Изначально я постаралась уменьшить желудок и исключила всевозможные перекусы, а неделю спустя перешла на двухразовое питание. Сейчас завтракаю и ужинаю.
Добавила небольшие физические нагрузки в виде часовой прогулки. Выходит около 8 тысяч шагов.
Для меня самое важное не избавиться от лишнего веса, а найти комфортную систему питания и физической нагрузки, потому что диеты и любые ограничения дают лишь временный результат.
Конечно, хочется за месяц, как в старые добрые времена, избавиться от килограммов 15-20, но здоровье и долгосрочные перспективы куда важнее. Поэтому двигаюсь к цели медленно, но надеюсь верно.
Ну а теперь к самому интригующему: за последние 2 недели мне удалось скинуть 5 килограммов. Считаю это очень хорошим результатом.
#быть стройной #похудение #похудение без диет #влог #здоровье #результаты похудения #как похудеть