У меня раньше было очень много обид на маму, я очень не хотела быть похожей на нее. Но в то же время я вляпывалась в ситуации и сценарии, которые были у нее!
Мама всячески хотела меня защитить от ошибок и страхов своего прошлого, но я будто назло вляпывалась в них!
Я полностью переворачивала ее поведение, на все 180 градусов и получала...то же самое! При этом говорила, что у меня точно будет иначе, чем у мамы.
Почему это происходит?
Как бы мы не относились к своим родителям, они все равно герои наших мыслей. Плохих или хороших. Даже когда мы стараемся быть не такие как они, мы ориентируемся на них. Они точка отсчета.
В детстве они нам дали эмоциональную модель поведения. Какие эмоции можно, какие нельзя, как нужно проявлять. Не все эти модели были здоровыми. Но они их унаследовали от своих родителей, а те от своих.
Нас очень сильно удерживает идеализация и обида на родителей. Это не позволяет нам взглянуть на них, как на людей, которые могут допускать ошибки или делать что-то действительно правильно.
Если черно-белое перевернуть, то получится бело-черное. А некоторые полоски останутся неизменными, потому что мы просто не догадываемся, что с ними было что-то не так.
Например, ваша мама вас винила. Вам было от этого больно. Неприятно. Но вы ж еще были несознательными и приняли этот сценарий как единственно возможный. Ок. Вы позволили другим, чужим людям делать с вами так же. Потом делали это с собой, виня себя. Стоит ли объяснять, почему вы так же ведете себя с другими людьми?
Как этого избежать?
- Со стороны посмотреть на сценарий. То есть, на свое поведение. Пока вы не увидите его со стороны, он вами будет управлять.
- Понять, что есть в нем хорошего и плохого и отказаться от плохой его части.
- Простить родителей, отпустить обиду. Самый быстрый способ — полноценное упражнение гнева, которое мы даем на курсе эмоционального стретчинга. Пока вы верите, что этот сценарий у вас из-за родителей, у вас нет власти над сценарием.
- Выбрать свой сценарий. Для этого понадобится использовать эмоцию страха — именно она формирует новые нейронные связи в голове, то есть, ваш новый путь.
- Отслеживать свое поведение, чтобы не дать мозгу пойти по старому пути автоматически. Достаточно 2-3 раза этого не сделать, чтобы мозг стер старый сценарий.
Какие родительские сценарии у вас есть, но вы от них хотите избавиться?
#родители и дети #родительский контроль #мама и малыш #детско-родительские отношения #семья и дети #семья любовь отношения #отношения с детьми #отношения с родителями #отношения с мамой