Каждый спортсмен хоть раз задумывался, в каком виде спорта самые сильные атлеты ? Вот и меня недавно посетил такой вопрос. И мне почему-то сразу на ум пришли скалолазы. Ведь в их движениях задействуются сразу почти все мышцы.
Разобраться в вопросе силы скалолазов поможет разобраться реальный случай, когда норвежский чемпион, Магнус Мидтбо решил попробовать себя в силовых видах спорта.
Скалолазанием он начал заниматься еще с 12 лет. И уже через 5 лет одержал победу на чемпионате Норвегии (в 2005 году). На протяжении следующих 10 лет побеждал на различных соревнованиях и турнирах международного уровня. Четыре года назад завершил карьеру и завел блог в интернете.
В видеороликах Магнуса можно заметить, что его физическая форма позволяет ему досточно просто удается выполнять выходы силой на турнике, что уж говорить про отжимания и классические подтягивания.
Также я нашел видео, где он делает крест (достаточно трудный гимнастический элемент). Большинство гимнастов тренируют крест очень долгое время, чтобы правильно его выполнить, а магнусу удалось с первой попытки.
Что касается воркаута, Магнус смог подтянуться 50 раз на одной руке. Время удержания горизонта - 18 секунд.
Также атлет посещает тренажерный зал, где в базовых упражнениях тоже показывает неплохой результат, при собственном весе в 68 кг и росте 172 см.
Основными принципами, помогающими набрать достойную физическую форму для любого вида спорта, Магнус считает, периодичность и разнообразие нагрузок, чтобы развивать каждую мышцу в различных условиях. Именно это и помогало ему побеждать на протяжении многих лет.
По словам самого спортсмена, эти принципы помогают еще и получать меньше травм.
Одна из основных тренировок Магнуса - тренировка пальцев и хвата, так как в скалолазание это то, на чем все держится.
Покорение различных видов спорта Норвежский чемпион на этом заканчивает. Все свои достижения он фиксирует в видеоблоге. Также не так давно он открыл свой скалодром.
А что вы думаете по поводу силы скалолазов, каких еще спортсменов можно считать самыми сильными ? Ваше мнение по этому поводу пишите в комментариях.
Если вы интересуетесь темой правильного питания, тренировок и здорового образа жизни, то ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ.
