Первый способ - решать проблемы других людей. Вместо своих.
Ты сострадательна и чувствительна? Готова прийти на помощь своей подруге и посидеть с ее ребенком, хотя собиралась заняться любимым хобби после работы?
Провести свои выходные у родителей на даче, копая картошку, хотя тебе реально дешевле купить ее на рынке, а выходные хотелось потратить на ванну с солью, маникюр и встречу с подругой?
Помочь коллеге или начальнику решить сверхважную задачу, оставшись после окончания дня на работе, хотя дома твой ребенок-первоклассник ждет, когда же ты сходишь с ним в кино?
Помогая другим в ущерб своим интересам, ты попросту предаешь себя. Нет ничего плохого в том, чтобы помогать кому-то. Но лишь в том случае, если нет никакого внутреннего протеста (обычно он сигналит о том, что тебя используют и ты недовольна), ты не имеешь планов и готова помочь с удовольствием.
Если ты помогаешь с позиции «Я должна» или ожидая, что тебе может понадобиться ответная услуга – это плохой признак. Такая позиция может очень быстро привести к тому, что сначала будут просить, а не получая отказа, скоро начнут требовать. А если откажешься – будут злиться. Ты или попадешь в кабалу, или все-равно вынуждена будешь проходить через отказы. Только потом это будет сделать гораздо сложнее.
Второй способ – жить в состоянии «надо» и «я должна».
Обычно все эти «надо» и «должна» навязаны тебе твоим окружением. Сначала этого требуют родители, воспитатели, учителя, а потом уже срабатывает твоя собственная привычка.
Ты живешь в плену чужих желаний, наплевав на свои. Со временем свои вообще атрофируются и исчезают. Тебе даже начинает казаться, что исполнять свой «долг» тебе нравится! Хотя это всего лишь нездоровая привычка.
Третий способ – слишком много общаться с неподходящими людьми.
Общаться с теми, на кого ты хочешь стать похожей – это здравое, правильное решение. А вот ежедневно слушать жалобы нытиков, пессимистов и просто любителей «присесть» на уши – себе во вред.
Ты же знаешь расхожую фразу о том, что если человеку постоянно внушать, что он – свинья, то он в конце концов захрюкает? Тоже самое происходит во время общения с теми, кто видит во всем только негатив. Ты и сама скоро погрузишься в него. Или это твоя жизнь, к которой ты стремишься?
Плюс после такого общения идет обычно спад энергии, замечала? Конечно, помочь в проблеме подруге, сестре, маме или кому-то другому близкому надо. Но лишь в том случае, если жертве нужна помощь, а не унитаз, куда можно постоянно ныть и сливать свой негатив.
Если ты эти «надо» и «должна» в себе уже ненавидишь, но бороться с ними не получается, дам тебе хороший пинатель: попробуй в течение нескольких дней осмысливать фразу: «Если ты не можешь найти себе применения сама, то тебе его найдут другие»
Делись в комментариях – как ты ее понимаешь?