Причины обратиться к психологу у меня были достаточно веские.
Я понимала, что абсолютно не продвигаюсь в решении проблем тянущихся годами. Раздражаюсь от любых мелких неприятностей.
Я перестала мечтать. Не понимаю себя. Я в тупике и бьюсь лбом об закрытую дверь.
И честно говоря, надоели уже эти избитые фразы: «Да, ладно, не зацикливайся, кому сейчас хорошо? Относись ко всему проще!»
Честно пыталась разобраться в себе и проблемах сама. Некоторые из этих проблем тянулись с детства и имели уже 30-ти летний стаж, какие-то «свежеприобретённые». Я прочитала массу книг, среди них были замечательные.
Обязательно поделюсь списком книг, которые помогли мне, как Мюнхгаузену вытаскивать порой себя за волосы из болота тоски и отчаяния.
И мне на время становилось легче, но...
Есть психологические проблемы, которые без помощи специалиста, увы не решатся. Для начала их надо осознать, самому понять причину, проговорить (и совсем не так, как с подругой) и либо отпустить, либо изменить план действий.
К первому психологу я обратилась шесть лет назад.
Психолог с дополнительным образованием по психотерапии. Многолетний стаж и хорошие рекомендации. Проходила на консультации примерно год.
Было ощущение, как на качелях. То подъём, то падение. Слишком глубоко мы застряли на теме моего детства, не воспринимала моя психика все те методики, которыми пользовалась психолог.
И по мне так слишком много было личного опыта, советов, порой даже назидания. Я пришла, чтобы решать свои проблемы, а не выслушивать чьи-то чужие, хоть и в качестве примера.
Я не только не снимала свой груз, а порой даже, казалось, что я ещё больше нагружаюсь воспоминаниями и пониманием, что о, боже, как всё у меня запущено.
Единственное, за что я безмерно благодарна, так это за избавление от страха, который появился внезапно, мучил меня больше месяца. Я даже изначально стеснялась рассказать о нём психологу, настолько дурацким он мне казался. Но, когда уже, что называется «подпёрло», я рассказала и она помогла мне избавиться от него всего за один сеанс.
Я перестала мучить себя ожиданием, что вот-вот всё изменится и наконец-то появятся положительные эмоции от консультаций, и решила прекратить общение с психологом.
Так бывает. Не с первого раза находишь подходящего именно тебе специалиста. И произойти это может в любой области нашей жизни.
Неудачный опыт - тоже опыт.
Прошло несколько лет...
Как там в известном выражении? Жизнь била ключом и всё по голове) Я старалась отвлекаться, делать вид самой себе, что справлюсь. Я же сильная.
Но, на старые проблемы наслаивались новые.
Потихоньку просматривала профили в инстаграм психологов из своего города. Собирала информацию. И когда уже стало невмоготу и поняла, что надо себя спасать, я решилась.
И это было правильное решение!
К тому моменту я точно знала на своём опыте какой психолог мне точно не подойдёт. И была готова к тому, что возможно придётся обратиться не к одному специалисту.
Но о своём положительном опыте я расскажу в другой раз.
Небольшой спойлер: на данный момент специалист к которому я хожу меня устраивает. Всё абсолютно по другому.