- Я хожу к психологу.
Эту фразу произносить вслух даже как-то стеснительно. Для многих в нашей стране звучит, как «Я посещаю общество анонимных алкоголиков».
- В смысле психолог? Ты чем-то больна (болен)? Да сходи лучше в ресторан или караоке, расскажи подруге или проорись, то же самое, только дешевле и быстрее.
А вот нет. Не то же самое.
Нет в нашей стране культуры посещения психолога.
Психолога путали с психиатром. Да что уж скрывать, и сейчас продолжают путать. В нашем обществе как то стыдно признать даже самому себе, что у тебя или в твоей семье проблемы психологического характера. И люди продолжают страдать, но упорно не признают, что им нужна помощь. Помощь специалиста.
И как бы со стороны не убеждали: «Прокричись в подушку, поплачь и всё пройдёт!», «Да не занимайся ерундой, это у тебя от безделья!» (нужное подчеркнуть)
Увы! Не всё можно выкричать в подушку и выплакать, а тем более забыть.
Тут как с болячками. Конечно, от чего-то помогут мази, примочки, укрепление иммунитета, а для чего-то необходима консультация специалиста и серьёзная противовоспалительная терапия.
И с точки зрения улучшения качества жизни опыт работы с психологом крайне важен.
❗ Это прежде всего забота о себе.
Для меня психолог, это тот специалист, который поможет понять себя, свои желания и стремления (свои, а не навязанные обществом и окружением).
Специалист, который поможет научиться справляться со своими страхами. Страхами, которые очень мешают реализовывать свой потенциал, исполнять мечту или строить гармоничные отношения.
В каких-то вопросах помочь изменить своё мышление, чтобы перестать попадать в одни и те же дурацкие ситуации. Помогает взглянуть на некоторые ситуации под другим углом, причём не навязывая своего мнения, а ты как-то сам осознаёшь.
Ты начинаешь слышать и слушать себя!
Психолог помогает увидеть, что внутри вас уже есть те изменения, к которым вы стремитесь. Но пока они в скрытом виде.
После консультаций у меня возникает чувство, что меня наконец-то выслушали по-настоящему. Хотя до этого я могла не один раз рассказывать о моей проблеме своим близким.
Да, результаты работы порой не такие быстрые, как хотелось. Но они есть!
И конечно, работа с психологом, это не таблетка от всех бед за пару приёмов. Иногда действительно достаточно несколько консультаций для решения конкретного запроса. У меня был опыт избавления от конкретного страха за один сеанс, да так, что я потом даже не поняла, откуда он взялся. Но если уж «накопилось» (тревога, обиды, проблемы в отношениях, однотипные конфликты и т.п.), то тут надо «идти в глубину».
Что ещё хотелось бы добавить: Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться к психологам! Не откладывайте проблемы в сторону!
Современная жизнь полна не только стрессов, тревог и страхов, эмоционального выгорания и одиночества.
Жизнь полна и специалистов, которые помогут со всем этим справиться.
Обращаться за помощью к психологу абсолютно нормально и полезно!