Уверенность в себе состоит из многих факторов, один из них - контакт с телом. Визуально уверенный человек идет с ровной спиной, смотрит прямо, свободно двигается
Растяжка решает комплекс задач, связанных с телом:
- Осанка
Круглая спина, плечи вперед, сутулость… Такая картина возникает из-за сидячего образа жизни
Ещё со школы дети проводят по 6-8 часов за партой. Во взрослой жизни человек сидит в офисе, отдыхает на диване, мало двигается
Нарушения осанки вызывают не только скованность и зажатость, но и проблемы со здоровьем. Из-за неправильного положения позвоночника пережимаются сосуды
Как итог - усталость, рассеянность, быстрая утомляемость
Попробуйте выпрямить спину прямо сейчас и почувствуйте, насколько легче стало дышать и говорить. Чтобы спина оставалось ровной, недостаточно с этого момента решить, что вы больше не сутулитесь
Нужно укреплять мышечный корсет
1. Пластичность
Грациозность и плавность движений зависит от состояния мозжечка, который отвечает за координацию
Растяжка помогает развить баланс и почувствовать свободу в теле
2. Снятие напряжения
Мозг соединен с мышцами через рецепторы. Поэтому мышечные зажимы напрямую влияют на эмоциональное состояние
Например, из-за зажимов в спине плечи поднимаются, напрягаются. От мышц к мозгу идет сигнал о том, что рядом опасность. Может появиться тревожность
Забота о теле помогает почувствовать себя лучше. Просыпаться с утра без чувства разбитости, оставаться бодрым и полным сил. Не бояться проявлять себя, свободно двигаться, танцевать
Улучшить осанку, стать пластичными и сесть на шпагат без боли можно в студиях stretching.ru
В тренировках используются вибротренажеры, которые снимают мышечное напряжение и делают мышцы эластичными
Не придется месяцами тянуться до первого результата - его вы увидите уже на пробном занятии
Попробовать работу тренажёра можно в stretching.ru. На данный момент работают 11 студий в Москве и области
Первая тренировка по растяжка с личным тренером всего за 990 рублей
Ждём вас на тренировках!