Всем добрый день, дорогие читатели! Десятое по счету санаторное #экономное меню на 200 руб. Но завтра я выложу еще и 11-е, т.к. у меня будет завтрак и я сделаю фото всего меню на день. А по факту уже обедать и ужинать буду дома.
#завтрак
На завтрак тарелка манной каши со сливочным маслом 200/5 г
Сосиски с зеленым горошком - хорошие сосиски и вкусный консервированный горошек
Масло сливочное 10 г, сыр 30 г - я себе сделала 2 бутерброда к кофе
Кофе завариваю свой молотый в термокружке
На второй завтрак - апельсин. И бутылка воды.
#обед
салат, как всегда, овощной - огурцы и помидоры с зеленым луком и растительным маслом - 100 г
на первое был борщ, я не ела его, не хотелось
на второе - картофельная запеканка с говядиной со сметаной, ломтик маринованного огурца скорее для украшения
#ужин удивил :)
салат из капусты с морковью и огурцом с растительным маслом 100 г
на горячее - рис с овощами (морковь, кукуруза и горошек, вкусно и смотрится нарядно на тарелке, я такой дома редко делала) с форелью. Приличный кусок рыбы (100 г) припущенной, нежной.
На сладкое - припущенный чернослив 35 г, чай, сладкий йогурт 125 г
Ужин был очень даже!
Мои дома ели на ужин рис с курицей в соусе терияки (рецепт ЗДЕСЬ)
За эти дни ничего из продуктов не покупали. Доставки из Метро и Глобуса приехали вчера днем, их покажу отдельной статьей.
#экономное меню #экономное питание #экономная еда