Привет, дорогой читатель. Если ты попал на этот пост, значит тебе важно здоровье твоих детей. Занятие спортом очень важно в воспитание ребёнка. Оно укрепляет иммунитет, мышцы и суставы. А регулярные тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системой.
Street Workout молодое направление. Это не официальный вид спорта, но уверен о нем вы слышали. Его также приравнивают к калистенике и гимнастике. Но сейчас не об этом. Что же это за вид спорта и что он в себя включает?
С английского это переводится как ,,Уличная тренировка". То есть тренировки проходят в основном на улице, с использованием турников и брусьев. Отжимания с упора лёжа, на брусьях, а также подтягивания являются базовыми упражнениями.
Помимо упражнений, существуют также элементы. Которые будут положительно влиять на гибкость и ловкость ребёнка. Для занятий потребуется только спортивная форма и любая перекладина. А отсутствие отягощений превратит получение травм и перенапряжения. Вы занимаетесь со своим собственным весом тела.
Это красивый вид спорта, в котором частенько, особенно в школьное время, соревнуются мальчики. Игра в лесенку (кто больше подтянется) или заказчика (повторить элемент, который выполнил его сверстник).
Моя мама частенько восхищалась тем, как я, стоя у стенки на руках, выполнял отжимания или подтягивался на одной руке. Этого того стоит: родители восхищаются, в школе уважают, окружающим нравится (не зависимо от пола и возраста), здоровое тело, подтянутая фигура. И это только минимум, который ты получишь.
Начинай заниматься. Позже я напишу программы тренировок, какие элементы можно быстро выучить. Если есть вопросы или пожелания, напиши об этом в комментариях. Я обязательно прочту и отвечу, или напишу следующий пост по твоему вопросу и пожеланию.
Спасибо за прочтение моего поста до конца. Подписывайся на канал, чтобы не пропускать ничего интересного. И если тебе понравилась моя статья, поставь, пожалуйста ❤. И всего тебе хорошего.
