И снова о пользе нейрогимнастики.
Как стареет мозг? Вы начинаете двигаться и мыслить шаблонами. У вас появляется отточенность движений и рефлекторность, которой так усердно добиваются, например, боксеры на своих тренировках. Вы перестаете изучать новые движения, учиться новым навыкам. В центральной нервной системе начинаются (а вернее, продолжаются, но с большей скоростью) процессы специализации. Когда "ненужные" нейронные связи разрушаются, а новые не создаются. Вы начинаете пользоваться лишь частью своего мозга. А неиспользуемые нейроны - погибают. Происходит деградация в двигательной части, ухудшается чувство равновесия, снижаются когнитивные способности, память, и способность к концентрации, теряется способность к обучению. Так происходит старение.
Что бы замедлить этот процесс, а он начинается с 8 лет (представляете!), нужно постоянно изучать новые сложные движения, учиться новым двигательным и мыслительным навыкам, заниматься творчеством.
Двигательных нейронов в мозге - очень много. Потому и нейрогимнастика так эффективна.
Попробуйте упражнения из видео. Включите их в свою утреннюю зарядку и оставайтесь молодыми!
Друзья, вы можете заниматься йогой регулярно со мной он-лайн и "вживую"
на йогу он-лайн запись здесь http://yoga.online.tilda.ws/ (там нужно заполнить форму),
а также приходите ко мне на занятия в Обнинск.
Утренние занятия - Курчатова 41 по понедельникам и четвергам в 08:00,
вечерние занятия - Ленина 91 по вторникам и четвергам в 19:15,
занятия в Жукове (мкр. Протва) - по средам в 19:00 и субботам в 08:00,
занятия в Малоярославце ("Респект") - по понедельникам в 18:30
Обязательно предварительно позвоните мне 8-910-911-94-94
https://t.me/yogalevashov - здесь чат в Тлеграме, где можно общаться на любые темы
https://t.me/yogasvadimom - а это канал, где публикуются практики йоги, упражнения, асаны и виньясы.
https://youtu.be/xzr2dc3x31w