По официальной статистике, приблизительно 90% женщин страдают целлюлитом. Почти каждая женщина пытается избавиться от проявлений целлюлита тем или иным способом. Если полностью избавиться от целлюлита не удается, то методы его лечения меняются коренным образом.
В это трудно поверить, но люди стали пытаться избавиться от целлюлита только последние 40-50 лет. Большинство женщин до середины XX века не знали, что подобное заболевание существует, а такие зоны, как бедра, ноги и ягодицы, в то время были вовсе непроблемными: жир на них не накапливался, потому что приходилось много ходить и есть только полезную пищу.
Что же такое целлюлит?
Если выражаться популярно, то целлюлит — это жир, который накапливается под вашей кожей. Жир и кожа соединены между собой, так называемыми септами – перегородками в подкожно-жировой клетчатке. Эти септы имеют различное строение в мужском и женском организме.
У женщин септы тянут кожу прямо вниз, поэтому, чем больше жира в проблемной области, тем большее натяжение кожи создается. Именно этот феномен создает отчетливые ямочки целлюлита: кожа, стянута жировыми клетками в подкожной клетчатке.
Женщины в отличие от мужчин также более склонны к проявлениям целлюлита в области бедер и ягодиц, благодаря локализации в бедрах эстрогена и избыточного количества альфа-рецепторов. Также в этих местах располагается мало бета-рецепторов, которые могли бы поспособствовать расщеплению избыточных жировых отложений.
У мужчин целлюлит бывает редко, потому что тестостерон в их организме функционирует как катализатор для расщепления жира. Также в мужском организме содержится меньше альфа-рецепторов и больше бета-рецепторов. А септы тянут не вниз, как в женском организме, а в стороны: жир есть, а ямочек нет.
Целлюлит легче предотвратить, чем лечить.
Самая главная врачебная рекомендация звучит так: «Не позволяйте жиру накапливаться на ваших проблемных зонах!» Легче сказать, чем сделать! Но если целлюлит уже есть, то лучший способ справиться с ним – это правильное питание и физические упражнения. Пренебрежение этими простыми средствами является основной причиной целлюлита.
Вам интересно знать, когда среднестатистическая женщина начинает задаваться вопросом, как избавиться от целлюлита? В первый раз это происходит в 20 лет. Именно в этом возрасте снижается выработка эстрогена, и ослабевает кровообращение в ногах, бедрах и ягодицах. Коллагена становится меньше, а жировые клетки растут в размере. В итоге более крупные жировые клетки легко проталкиваются через естественный слой коллагена и проявляют себя как целлюлит. Именно поэтому большинство запросов в поисковых системах по тегу «как избавиться от целлюлита?» принадлежат женщинам в возрасте около 30 лет.
Некоторые эксперты уверяют, что нездоровая диета, недостаток физических упражнений и тесное нижнее бельё активно способствуют росту целлюлита у женщин за последние 50 лет. Считается, что другими виновниками проявления целлюлита являются обезвоживание, гормональные изменения, а также толщина и цвет вашей кожи.
Лечение целлюлита, которое действительно работает.
Хорошей новостью является то, что существуют определенные методы лечения целлюлита, и позже в этой статье мы рассмотрим лучшие способы уменьшения проявлений целлюлита, а также лучший способ его безопасного удаления.
Плохая новость заключается в том, что удаление целлюлита на постоянной основе невозможно, потому что он обязательно вернется, если вы не измените диету и не будете выполнять физические упражнения.
Можно ли БЫСТРО избавиться от целлюлита?
Проблема в том, что большинство этих людей пытаются найти чудодейственные кремы от целлюлита или подобных продуктов. Но целлюлит — это жир, который не исчезает в одночасье. Вы не можете просто принять добавку или нанести крем, чтобы моментально избавиться от целлюлита так же, как нет волшебной мази, чтобы согнать жир с живота.
Единственный реальный способ быстрого уменьшения целлюлита — это дорогостоящие процедуры по удалению целлюлита, которые действительно удаляют жир из вашего тела. В этой статье мы обсудим такие варианты, как лазерное удаление целлюлита и хирургическое вмешательство по удалению целлюлита.
Важно, чтобы вы осознали, прежде чем мы продолжим дальше, что лучшее антицеллюлитное лечение не обязательно означает, что вы можете быстро удалить целлюлит.
Важно отметить, что хорошие антицеллюлитные кремы и другие косметические средства для избавления от целлюлита действительно могут визуально уменьшить непривлекательные проявления целлюлита на ногах и бедрах. Крем с содержанием ретинола увеличивает количество коллагена в коже, делает кожу более упругой, в итоге она становится толще примерно на два миллиметра, поэтому внешние проявления целлюлита не так очевидны. Когда люди говорят, что ретинол — лучший антицеллюлитный крем, то это происходит потому, что они видят своими глазами улучшения на проблемных зонах.
Упражнения для уменьшения целлюлита.
Лучшими упражнениями по уменьшению целлюлита являются:
- маятник (вертикальный маятник с резиновой лентой и наклоны вбок с отягощением);
- подъем согнутой ноги, стоя на четвереньках;
- подъем нижней ноги, лежа на боку;
- приседания и боковые подъемы ног;
- подъемы ног в упоре лежа;
- выпады.
Тренировки три раза в неделю — лучший способ навсегда избавиться от целлюлита, однако, наряду с ними, следует осуществить некоторые изменения в питании и образе жизни.
Существует еще один фактор, который препятствует накоплению целлюлита на бедрах и способствует избавлению от того целлюлита, который уже есть: это отличное кровообращение. Стимулируйте систему кровообращения и лимфатическую систему, и целлюлит сбежит от вас сам! Организм начнет сам перерабатывать и выводить избыток жира с проблемных мест, надо только ему помочь. И это чудодейственное средство называется массаж!
Вот почему массаж часто считается лучшим лечением целлюлита на проблемных зонах, и именно поэтому некоторые женщины платят большие деньги за лечение по разнообразным методикам с помощью ручного массажного аппарата (эндермология или липомассаж), антицеллюлитная синергия, лечение целлюлита лимфодренажом (французская техника массажа, которая может быть довольно болезненной), или SPA-массаж.
Любое уменьшение целлюлита от массажа носит в лучшем случае кратковременный эффект. (Не возмущайтесь, но курение также способствует «целлюлитным ягодицам» и бедрам, потому что это вредит циркуляции крови).
Кроме всего прочего, есть еще один простой способ улучшить кровообращение, и он доступен каждому — это кардиоупражнения, в дополнение к силовым тренировкам.
Целлюлит и диета.
От диеты и рациона питания зависит то, накапливаются ли нежелательные запасы подкожного жира в нежном женском организме. Правильное питание является важным фактором и помогает избавиться от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах.
Употребляя указанные продукты, вы увидите, какую неоценимую пользу они принесут в нелегком труде избавления от целлюлита на ногах и бедрах.
- Зеленый чай: ускоряет обмен веществ, стимулируя выделение накопленного жира благодаря теобромину, который содержит кофеин. Вам нужно пить, по крайней мере, три или четыре чашки в день, чтобы убедиться в полезном эффекте этого суперфуда.
- Цельнозерновые продукты: когда вы станете употреблять в пищу цельнозерновые хлопья, коричневый рис и цельнозерновые макароны, то забудете о несанкционированных перекусах, потому что они заставят вас долго ощущать чувство сытости, а антиоксиданты, которые в них содержатся тоже приносят ощутимую пользу вашему организму.
- Брокколи: почти все овощи безумно полезны для вас из-за витаминов и минералов, которые в них содержатся. Но брокколи также содержит вещество, известное как витамин N – это альфа-липоевая кислота, и она лучше всего подходит для антицеллюлитной терапии, потому что альфа-липоевая кислота препятствует превращению коллагена в женском организме в комки целлюлита.
- Апельсины. Конечно, они богаты витамином С, но также в их составе содержится большое количество метоксилированных биофлавоноидов, которые улучшают кровообращение (мы уже упоминали, что налаженное кровообращение очень важно при борьбе с целлюлитом) и помогают исправить проблемы с теми видами клеток, которые потенциально могут вызвать целлюлит.
- Вода. Детоксикация вашего тела имеет решающее значение при попытке избавиться от упрямого жира, а именно таким является целлюлит. Если у вас ярко выражены проблемы в области ног и ягодиц, то восемь стаканов воды в день принесут вашему организму неоценимую пользу.
Лазеры и другое аппаратное лечения целлюлита.
Пришло время обратить свой взор на высокие технологии и задать следующий вопрос: «Работают ли методы лечения целлюлита, когда они проводятся с помощью лазеров в кабинете врача?».
Одной из наиболее эффективных лазерных процедур против целлюлита является одобренная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США процедура Cellulaze, которая разрезает перегородки, которые вызывают ямочки на коже, а затем расплавляет жир под кожей. Эта методика предполагает использование лазера, который на конечной стадии нагревает кожу, чтобы стимулировать рост нового коллагена и эластина.
Многие из тех, кто проходил лазерное лечение целлюлита, в восторге от результатов. Минусом является то, что после процедур пациентам приходится носить компрессионное белье, и на коже сохраняются синяки в течение нескольких недель. Первые результаты видны через месяц, а полноценный эффект наступит только через шесть месяцев.
Существенные улучшения наблюдаются у пациентов с легкой степенью целлюлита. Женщинам с тяжелой степенью целлюлита рекомендуется повторная процедура для достижения наилучшего результата, или даже предварительная липосакция.
Процедура не из дешёвых. Стоимость лазерного удаления целлюлита посредством сеанса Cellulaze составляет от 150 000 до 200 000 рублей. Тем не менее, использование лазера для лечения целлюлита является высокоэффективным средством и, действительно, стоит своих денег.
Некоторые врачи используют аппаратное лечение другого типа для уменьшения целлюлита. Один тип таких машин использует радиоволны, а другой — звуковые волны высокой интенсивности. Некоторые исследования показали, что такой вид лечения является умеренно эффективным, хотя многие эксперты говорят, что результаты непредсказуемы.
Надеюсь, что, прочитав эту статью, вы узнали для себя много нового. Пусть это знание поможет вам сделать правильный выбор на нелегком пути избавления от целлюлита. И будьте здоровы!
https://kosmetolog.ru/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-raz-i-navsegda/