Тренировка. Выходы силой на кольцах. Отжимания в стойке на руках. Брусья с доп весом 60 кг. Жим лёжа 120 кг. Балансборд. Стойка

Тренировка.3.11.21. 

Среда. 

1️⃣

Жим лёжа. 120 кг * макс. 

Закрыл 7 повторений. 

2️⃣

Брусья с доп весом 60 кг * макс. 

Закрыл 9 повторений. 

3️⃣

Отжимания в стойке на руках с максимальным дефицитом. 

2*мак. 

4/5. 

4️⃣

Выходы силой на кольцах (кипинг). 

5*5. 

1*10. 

5️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻. 

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень