Можно найти бесчисленное множество определений, от чрезвычайно сложных до самых простых. В любом случае, каждый объясняет по-своему. Точкой соприкосновения остается идея о том, что болезнь возникает не только из-за телесного дефекта, но и из-за другого в области психики.
К сожалению, психосоматика часто позиционируется как альтернатива классической медицине. Хотя название "Психосоматика" учитывает две составляющие болезни/здоровья, а именно "психо" = психика и "Сома" = телесность.
Я склоняюсь скорее к целостному способу восприятия человека и его проблем со здоровьем. Мыслить в терапии в контексте как биологических аспектов тела, эмоций, мышления, отношений к окружающей среде и к самому себе, к близким и далеким людям, так и веры, духовности и общего настроения человека в мире.
Психосоматика для меня означает всестороннее представление о человеке во всей его полноте и контексте его жизни. С этой точки зрения становится ясно, что невозможно выделить психосоматические и соматические заболевания. Симптом – это болезнь всего человека в его конкретной жизненной ситуации.
Я не спорю, что некоторые проблемы со здоровьем могут быть решены более или менее эффективно на уровне организма, другие заслуживают большего внимания к психологической составляющей заболевания. Одни люди более склонны болеть физически, другие больше мучаются на уровне психики. Трудно решить, какое из этих страданий хуже.
Однако при соответствующей терапевтической поддержке обеим группам можно помочь, будь то медикаментозное лечение, хирургическое вмешательство или психотерапия - это зависит от конкретного человека и типа его заболевания. Но поддерживающая психологическая поддержка способствует выздоравлению.
Как это работает на практике?
Исследуем саму болезнь или ее симптомы с точки зрения принципа. Аналогичные принципы ищем и в области мышления, поведения, отношений. Человек сам находит различные параллели и связи между своей болезнью и конкретной жизненной ситуацией.
Присваиваем вехи жизненных событий вехам проблем со здоровьем. Пытаемся найти символические аспекты болезней, но не пренебрегаем строгим соблюдением или корректировкой режимных мер – физическими упражнениями, диетой и другими. С психологической поддержкой в этой области.
Некоторые люди более склонны к изменению поведения, другие - к изменению мышления и взглядов на проблему в целом.
Но хорошая новость в том, что не является решающим, с какого конца начинает распутываться клубок, главное - вообще начать.
психосоматика #психология