По телевизору уже который день крутят навязчивую рекламу витаминов. Вот возьми и выложи разом несколько тысяч в аптеке! А я вот возьму – и не буду. У меня есть более дешевый способ поддерживать здоровье.
Но вы, друзья, советуйтесь по вопросам поддержания здоровья со своим врачом. Все советы в статье носят рекомендательный характер!
О волшебных свойствах этих трех продуктов мне еще бабушка рассказывала.
Наши предки были не глупее нынешних фармацевтов. И, что самое главное, они не успели так удалиться от природы, как мы с вами. Может, поэтому и болели реже. По крайней мере, я стала гораздо меньше подвержена простудам, когда включила в рацион свеклу, редьку и морковь.
Свекла спасла меня от хронической усталости
В какой-то момент я поймала себя на том, что быстро устаю. Кажется, только недавно встала, позавтракала, поработала пару часов, а уже хочется лечь отдохнуть. Дальше – хуже. Стала ощущать ужасную тяжесть сразу по пробуждении. С трудом выталкивала себя из-под одеяла, иначе могла бы весь день пролежать, уставившись в стенку.
Сонливость, головокружение, анемия, хроническая усталость – симптомы недостатка железа. Знакомый врач посоветовал «Комплекс Магний», одна упаковка которого стоила почти 700 рублей. Я предпочла свеклу,1 кг которой продается по 70р.
Редьку я купила за 60р/кг, морковь – примерно так же. Сделала сок из каждого овоща, принимала в пропорциях 1:1:1.
Три раза в день, по одной столовой ложке в течение приблизительно двух недель. И, знаете, усталость начала уходить. Стало легче вставать по утрам, повысилась работоспособность.
Редька помимо недостатка железа восполняет кальций и магний
В ее составе есть эфирные масла и гликозиды, обладающие антибактериальными свойствами. Я бы сказала, что это естественный антибиотик, который еще и с холестерином борется.
В общем, когда я ощущаю, что начинаю заболевать – першит в горле и закладывает нос – готовлю сок редьки с медом.
💥Делюсь лайфхаком: срежьте верхушку корнеплода, извлеките мякоть и заполните углубление медом. Нужно подождать около половины дня, пока сок будет готов. Затем его стоит принимать несколько раз в день по 1 столовой ложке.
Скачок цен на морковь стал поводом для шуток
Мол, может, теперь в нее деньги выгоднее вкладывать, а не в золото и доллар? Смех смехом, но ведь это действительно кладезь витаминов. Особенно актуально сейчас, во время очередного локдауна.
Да здравствует новая удаленка и упавшее зрение? Ну нет. Я ежедневно либо съедаю 200 гр моркови либо выпиваю столько же морковного сока. Глаза чувствуют себя отлично, да и, в целом, бодрости прибавилось.
Я действительно сэкономила на аптеке около двух с половиной тысяч только за последний месяц. Нелишние деньги с учетом нынешнего локдауна и туманных экономических перспектив.
Еще присматриваюсь к калине, говорят, в 80 г ягоды содержится дневная норма витамина С. Но пока не нашла достоверных данных.
А какие проверенные витаминные продукты вы используете?
Ставьте палец вверх 👍, подписывайтесь, комментируйте 💬 и делитесь публикацией, если было полезно 📢.