Завтрак 1
19 - жиры, 14 - белки, 3 - углеводы.
Омлет со сливочным муссом и свежим салатом
Омлет (меланж, молоко, соль, масло подсолнечное), масса творожная (творог 5%, сыр Креметта, сливки 22%, укроп, петрушка, соль), паприка, салат фриллис.
Завтрак 2
32 - жиры, 8 - белки, 43 - углеводы.
Морковные кексы с кокосовым кремом
Кексы (морковь, меланж, мука пшеничная, сок лимона, масло подсолнечное, сахар, разрыхлитель), крем (йогурт 3,5%, молоко кокосовое, молоко сгущеное вареное, лимонная кислота, соль).
Обед
17 - жиры, 20 - белки, 42 - углеводы.
Говядина в сливочном соусе с овощами
Говядина, соль; соус (сливки 22%, томатная паста, болгарский перец, морковь, кориандр, куркума, шафран молотый, чеснок, черный перец молотый, подсолнечное масло, соль, вода).
Булгур с паприкой и горошком
Булгур, горошек зеленый, красная фасоль, болгарский перец, подсолнечное масло, соль, вода.
Полдник
15 - жиры, 13 - белки, 28 - углеводы.
Салат с курицей, птитимом и стручковой фасолью
Куриное филе грудки, паста птитим (птитим, шафран, подсолнечное масло, ароматное масло, соль), киноа (киноа, болгарский перец, соус унаги, соус сладкий чили, перец белый молотый, соль, вода), стручковая фасоль, заправка (апельсиновый сок, оливковое масло, кунжутное масло, соевый соус, соус сладкий чили, мед, лимонный сок, перец белый молотый, соль).
Ужин
17 - жиры, 18 - белки, 20 - углеводы.
Куриное бедро с овощами и соус с кленовым сиропом
Филе куриного бедра, чеснок, масло подсолнечное, соль, смесь специй, петрушка, специя майоран, соус кленовый (вода, сироп кленовый, соус томатный сладкий, соус соевый, сок лимона, крахмал кукурузный), кукуруза.
Картофель с сыром и стручковая фасоль
Картофель, масло подсолнечное, соль, сыр пармезан, фасоль стручковая.