Говорят сделай своё хобби, любимое дело - работой и ты не будешь работать ни дня, на самом же деле это заблуждение таит в себе наивысшую опасность перегореть нежели вы просто, работали бы на нелюбимой работе, в которую не уходите с головой.
Выгорание сотрудников, стало новой болезнью последних лет, люди с энтузиазмом и фанатизмом уходят в работу, иногда и из под палки руководства, иногда без выходных, испытывая постоянное напряжение, недосып, где даже дома, работа не даёт покоя. Жизнь превращается в день сурка, с занимательными приключениями - человека работника.
Как вы правильно понимаете, это всё приводит не только к болячкам и низкой пенсии, где многим с лихвой не хватает на еду и жкх но и раннему выгоранию. Моя личная история как я сгорел в Ставрополе:
Выгорание - это нечто похожее на депрессию, которая приобретает хронический вид, в итоге вызывает физическое и моральное истощение. Выгорание является следствием хронических стрессов на работе, конфликтных ситуаций, которые не были решены, так же недостаточная оплата труда, переработки, работа в режиме 24/7. Когда человек через силу заставляет себя работать, особенно в деле которое не любит, а если в коллективе напряженная обстановка, по типу змеиного логова, то каждый день не только в пробках но и как на войну.
Стадии трудового выгорания:
- Эйфория или медовый месяц
- Начало стресса
- Хронический стресс
- Выгорание
- Хроническое выгорание
- Физическое истощение
- Эмоциональное и мотивационное истощение
- Апатия
- Депрессия
Всё это происходит не по щелчку пальцев, усталость накапливается в организме годами, а когда происходит, только тогда понимаешь, что тебя не поймут те, кто не проходил этой корпоративной школы. К примеру если вы работали за компьютером, вы можете заработать уникальную супергеройскую способность - хроническая головная боль за компом, таким образом ваш организм вам сигналит - бро, больше ты за экраном сидеть не будешь, ау! Ты нас погубишь! Так что же делать чтобы не потерять любимую работу, быть всегда батарейкой и жить полной жизнью, даже если платят копейки? Изначально забудь об энтузиазме! У тебя есть тайм менеджмент, ты работаешь на работе и отдыхаешь дома! Ты не сидишь в рабочих чатах находясь вне работы, это строго. Ты не сплетничаешь и не заводишь романов там где работаешь. Если хитрые коллеги спихивают на тебя свои задачи - ты вежливо им отказываешь. Ты ничего не делаешь на работе бесплатно и просто так, я тоже верил когда то в человечность. Если ты работаешь на себя - знай меру, отдыхай, поощряй себя, делегируй свои задачи. Отказывайся от переработок. Если фрилансер, лучше составляй договор, четко обговаривай все условия, переделки, у многих клиентов есть так называемый полёт фантазий - ты будешь переделывать бесконечно, а в итоге вы вернётесь к первому варианту, но за это время и нервы тебе никто не оплатит, как и бензин и электроэнергию. Бери деньги заранее - сразу. Цени свою работу и скажи нет скидкам! Не делай дёшево, то что делают другие дорого, ты думаешь набьёш клиентов и обрушишь рынок? Нет - это станет твоей ценой, проверено лично. Когда у тебя будет больше времени на себя и свои интересы, возможно ты пересмотришь жизнь, уволишься с нелюбимого места, выдохнешь и начнёшь новую успешную историю? Будешь тратить время на обучение, а не платить с собственных денег с зарплаты в конверте за обучение по своей же работе. Рискуй и отдыхай, думай и зарабатывай, а тем буржуям кто не ценит твой труд и порядочность, пускай приснится раскулачивание.