Цитата из рассказа о марафоне в Сочи, написанном в 2017 году:
на 37км Strava «сошла» с дистанции, сохранив для истории итоговое время: 03ч 09м вместо реальных 03ч 42м: значит когда-то и я финиширую на марафоне с таким результатом!
За 3 года жизни в бегах принял участие в огромном количестве стартов, но такое масштабное мероприятие в местах столь отдаленных от Ростова у меня лишь второе ✌
⠀
За 2 года многое помеялось здесь и столько же осталось прежним: зеленый, цветущий Сочи (на контрасте с околевающим Ростовом), много знакомых лиц, которые меня не узнаЮт и не знакомых лиц, которые разгадывают во мне то Романа из Инстаграма, то где-то мы с Вами встречались: в Питере или в Вконтакте? 😁
Накануне поездки в Сочи изучил протоколы двух предшествующих лет с целью, ни много ни мало, оценить свои шансы в перспективе борьбы за призовую тройку в группе 40-49 📝
⠀
Вот до чего раскатал губы после марафона из 3х часов недельной давности! 😗
⠀
Так если в 2017 году я занял почетное 136 место в абсолюте и 57 в группе 30-39 с результатом 03:42:46, то бронзовый призер группы 40-49 лет имел финишное время 02:58:08.
⠀
В прошлом году, когда марафон в Сочи я пробежал заочно в Дарьевке ровно за 4:00:00, 2 и 3 место группы 40-49 лет поделили два атлета с результатом 02:58:40.
⠀
❔Можно ли через неделю после первого марафона из 03:00 по гладкому поселку повторить подвиг по горному Сочи с набором высоты более 600 метров, а потом через 6 дней успешно, на супер-пупер и гипер компенсации «стрельнуть» на «Ростовской Сотке»?
Между Каменоломнями и Сочи прошагал 45 км пешком и 8 км пробежал. Лучше бы сидел дома... Эти 8 км совсем не задались и я задубел, не зная, что на улице +1, одевшись как на +10. Заболело горло, так в Сочи и поехал. В поезде никак не удавалось синхронизироваться с плацкартой, почти не спал (ЧСС сна 66!), днем в хостеле тоже не срослось со сном, в добавок к горлу разболелась голова. Ночь прошла в прослушивании шедевров отечественной эстрады, доносившихся из караоке-бара под нами 🎤 Последнее что помню, это как в районе 5 утра началось хоровое исполнение с надрывом «Небеса мои обетованные», после чего все стихло. Видимо, вся караоке-компания отправилась в те места, о которых пела. Хотя все жители хостела готовы были их послать и куда подальше...😈
⠀
В сложившихся условиях, зарядившись от электровоза и творчества Валерия Меладзе, я определил для себя задачу-минимум:
⠀
✅время: 03:14:59
⠀
✅место: в TOP 50 под солнцем
⠀
✅место: в TOP 10 в группе 40-49
На стартовую площадку марафона прибыли за 40 мин до начала. Жена вызвалась быть личным волонтером. Пользуясь зацикленностью дистанции, показал ей - где меня караулить и чем кормить 🍕🍖🍺
Для поддержания марафонской мощи были задействованы два геля SIS и один HIGH 5 с кофеином, разбавленные в бутылочках с водой🍼🍼🍼
⠀
С собой на дистанцию взял 1 Power Up, приобретенный на ЭКСПО 🎪
⠀
После того как я улечу на заключительный виток по орбите, жене надлежало сменить дислокацию и занять стратегически важную высоту в створе улицы Навагинской, где за 2 км до финиша я планировал накатить ударную дозу колы для фееричного финиша на глазах изумленной публики 😲
⠀
В качестве дополнительной общественной нагрузки жене выпала почетная миссия подать в нужный момент Фруто Няню будущему бронзовому призеру соревнований Алексею Мамарину 🚀
⠀
Но это все будет потом, а пока мы фотографируемся со всеми, кого удается поймать 📷
Так от меня не удалось ускользнуть Михаилу Саклакову, с которым были знакомы по Инстаграм и еще наши стартовые номера были подозрительно схожи. Михаил - очень интересный человек и страничка у него такая же увлекательная. Человек, бегающий в знаменитых и загадочных Кучугурах, активно путешествующий, делающий оригинальные публикации - познакомьтесь с ним, его образом мыслей и жизни.
⠀
В свои 55 лет он спокойно пробежал этот горный марафон за 03:36:06! А на следующий день уже участвовал в трейле! 🗻
Армена Назаряна надо ли представлять? Тот самый человек, что два года подряд вместе с Сергеем Гринь проводил бегоэкскурсии по Сочи для участников марафона. Армен в компании с Михаилом Беленко недавно пробежался из Краснодара в Сочи и сложил по этому поводу целую поэму! Осознанный вегетарианец и духовный практик, да просто приятный, наполненный праной Человек. Мне бы хоть немного приблизиться к такой внутренней гармонии, какая исходит от Армена, я бы наверное бегал еще быстрее и дальше и больше 👳
⠀
А пока я только бегу в поисках внутренней гармонии и в окружении тигров Дмитрия Обозного 🐯 и Владислава Шугайлова 🐯 выхожу на старт своего 18-го марафона...
Пошел обратный отсчет и с косморской гавани отчалили отчаянные теплотихоходы, убежали параногоходы, устремились ввысь космистические ракеты...
⠀
Я стартовал чуть из глубины, чтобы потом разогреть свой соревновательный аппетит обгоном марафонских спринтеров, у которых начнет отваливаться первая ступень.
⠀
К моему изумлению, наш метеорный поток был направлен по орбите дистанции в противоположную прежнему курсу сторону.
⠀
Ну вот: теперь вместо дороги к Богу нас ждет дорога от Бога... 😈
⠀
Все мои колебания успокоились, когда мы, обогнув живой петлей несколько а-стероидов, вернулись на свою орбиту. И почти сразу отправились к Богу... ☝
1км - 4:23, 2км - 4:25 - полет нормальный.
⠀
Изначально в своих коварных замыслах я делал ставку (да прямо скажем - уповал) на пейсмейкеров на 3:15-3:00 (это целевое время, а не темп). Так меж ними и планировал скользить. Но пейсмейкеры на эти результаты конструктивно не были предусмотрены организаторами.
⠀
В такой ситуации, как сказал бы Сергей Есенин: «мне осталась одна забава»: cherchez la ̶f̶e̶m̶m̶e̶ pace среди таких же как я странников времени.
⠀
Прямо скажем, долго искать не пришлось: Александр Куць, бежавший первый этап эстафеты в составе команды SAVAGES OF ROSTOV (прекрасная половина команды - Ironwoman жена Софья) озвучил намерение уложиться в 1:30. Для меня это было слишком оптимистично, но какое-то время мы держались вместе и даже успели попасть на первую фотосессию. А потом я, словно на нашем паркране, убежал вперед...
Дорогу к Богу - первый и самый крутейший подъем мы, судя по темпу, приняли за мираж: 4:29. А потом и вовсе я втопил на пятой космической скорости: 4км - 3:58.
⠀
Мой первый спутник отстал, зато на моих радарах возник новый и совершенно неожиданный звездолет еще советской сборки!
⠀
Стыковка с ним прошла успешно и далее мы летели на одном крыле до самого экватора! 🌐
В районе Зимнего Театра догнал меня 53-летний бегун и триатлет из КЛБ «Бег к мечте» города Благовещенска Валерий Павлович Тингаев.
⠀
Ничего такого я в тот момент не знал, просто обрадовался попутчику.
⠀
На ближайшем спуске я проверил на прочность его скоростные навыки, а на ближайшем подъеме он проверил мои навыки штурмовать горки. Мы поняли, что два сапога - пара и дальше поскакали в четыре ноги: 4:12 (спуск), 4:15 (равнинка по ул Черноморская), 4:27 (подъем к развороту на пр Курортный).
⠀
А потом шашки наголо и в атаку вниз: 4:08, 4:05.
⠀
Небольшие холмики и ул Навагинская - 4:24.
⠀
Странная история случилась в конце 10-го км при оббегании Мемориала. Издалека заметил, что группа марафонцев, бежавших впереди, пересекла его спереди памятника.
⠀
Когда мы туда добрались, то ничто не указывало на такой финт. Оббежав мемориал по кругу, мы прошли контрольную точку. А те ребята - нет. Тогда я не стал париться по этому поводу, но история обернулась драматичной развязкой в моей невидимой (даже для меня) борьбе за призовое место в группе.
⠀
Жена поджидала меня в условленном месте и, вручив первую порцию геля, сообщила, что я 37-ой.
⠀
Сделав скидку на эстафетчиков и пару-тройку возможных сходов, я определил себя в 30 лучших при плане - в 50 и общем количестве марафонцев - более 400.
⠀
Как сказал бы Евгений Гришковец: настроение мое улучшилось.
⠀
С Валерием вместе отправились на второй круг. Какой-то юноша в районе ул Несебрской прокричал ему: «папа, мы Тебя сфотографировали». Я успел подать заявку, чтобы и мне тогда выслали фото. Впрочем, фотографы Марафон-фото сделали невероятное кол-во наших с Валерием совместных фото. Я насчитал около 15 штук и потом сбился...
⠀
Второй подъем к собору Архангела Михаила дался чуть сложнее (4:49). Но я хорошо отыгрался по ул Орджоникидзе (4:04).
⠀
4:15 - спуск вокруг театра, 4:27 почти равнинка, 4:42 - снова тягунок к развороту на пр Курортный.
⠀
И снова шашки наголо вниз по 4:14. Тут к нашему дуэту добавился новый персонаж, которому вскоре суждено было стать невольным разрушителем нашего тандема.
Отметку 21,1км миновал за 01:32:29.
«Успехи действительно у нас громадные. Чорт его знает. Если по-человечески сказать: так хочется жить и жить...» - мог бы по этому поводу сказать революционер Киров. И я бы с ним согласился. Но это пока только половина дела.
⠀
К этому моменту уже минут 10 с нами бежал 33х летний Андрей Гашков из бегового клуба Akadem города Екатеринбурга.
⠀
Сразу после того, как я получил из рук жены вторую порцию геля, он начал убегать. И пока я пировал, он был таков...
Бросился за ним, Валерий меня не поддержал. Погоня была так себе: 4:30. Третья дорога к храму - 4:44 (весьма), Орджоникидзе - 4:17. Уже на ближайшей контрольной точке мое время было 01:44:54, Андрея - 01:44:39, Валерия - 01:45:18.
24-25км: 4:27 и 4:37 при небольшом уклоне. Это те самые километры на марафоне, когда начинает слегка штырить. Однако тягунок по пр Курортный выдержал - 4:46. Разогнался на спуске по 4:24, съев перед этим половинку геля Power Up, что ждал своего часа в поясной сумке.
⠀
Заключительные 3км третьего круга уже бежал, обгоняемый лидерами более коротких дистанций, обгоняя едва бегущих отстающих на круг уже не пойми с какой дистанции участников... 4:32, 4:44, 4:50.
⠀
Надеясь подправить своё здоровье из рук жены, был обескуражен тем, что вместо геля она мне вручила колу. Я смиренно принял сей подарок судьбы...
Луна словно репа, а звезды - фасоль! Спасибо, мамаша, за хлеб и за соль! Хорошо, что с собой оставалась вторая часть Power Up (такую штуку можно провернуть благодаря тому, что эти гели в тюбиках с откидными колпачками).
⠀
В 2017 году четвертый забег на гору к храму обернулся заходом. Это оказалось быстрее, чем я мог бежать. В этот раз я исключительно бежал. Подспорьем в этом стал пейсмейкер на 4:29 Игорь. Его с группой товарищей я как раз настиг у подножья и стал свидетелем вдохновенного призыва к бегущим относительно предстоящего подъема. Совершенно не помню что это были за слова, но они сработали. Я побежал. И даже успел обсудить с ним на бегу Ростовскую Сотку...
Настоящая киношно-спортивная драма разыгралась в заключительные минуты моего марафона.
⠀
Одолев в четвертый раз дорогу к Богу, я подождал пока ноги обретут себя, за это время покончил с остатками геля, на ПП выпил воды, изотоника, оценил возможное финишное время...
Дело в том, что опираясь на результаты прошлых лет, для борьбы за призовые места в группе надо было выбегать из 3:00. К этому моменту я заметно закис, но руки-ноги не опускал, бежал на приличный результат 3:10-3:15. Для этого надо было просто хорошо поработать, немного потерпеть. Никакого геройства не требовалось. Так и сделал: 4:41, 4:36, 4:55, 5:04, 4:43, 4:35...
Двигаясь по прямой, но горбатой линии Курортного проспекта обратил внимание, что огромное кол-во участников либо шли пешком, либо еле семенили. Вероятно, это были полумарафонцы. Я же со своими деревенеющими марафонскими ногами разрезал проспект как нож подтаявшее масло.
Мое всевозрастающее величие чуть укротил соперник-марафонец, обогнавший меня и за которым я не смог продержаться более 500м.
С пр Курортного к ул Навагинской по крутому спуску-виражу просто летел как на пожар, не страшась добить забитые икры. Чувствовал себя Феррари, летящей мимо Приор... 😂
На ул Навагинской, согласно инструкциям, меня поджидала жена... с гелем! Правда, не в начале, а в конце навагинской петли. Так что за кормом еще пришлось бежать 500м. Но тут я виноват. Накануне надо было показать конкретную точку встречи, а не рисовать словами в воздухе, ведь мы буквально там жили...
Бегу в тягунок через мост к Ривьере, 40км - 5:02. Тренер Дима из Бегом по жизни, подбадривавший меня на каждом круге, и в этот раз сказал несколько важных слов. Это бесценно! 👏
За 2 км до финиша, огибая Мемориал, я пропустил вперед еще одного парня. Без борьбы. Выглядел он молодо, но потом оказалось, что он - мой ровесник. Ярослав Михайловский из клуба Луч города Волжский. И ладно, если бы мы бежали на -надцатые места в группе... но вышло все не так...
«Ты выигрываешь! - прибавь! Ты выигрываешь! - нажми!
На мгновенье прильнув, припав, - хочешь, наши силы возьми!»
⠀
Роберт Рождественский
⠀
Драматическая развязка моего марафона, о которой я не ведал.
⠀
За прохождением участниками контрольных точек можно было следить он-лайн. Чем и занимались мои друзья-тигры в нашем чате. Когда я постфактум читал их переписку, так переживал за себя, словно мог задним числом пробежать иначе...
⠀
А дело обстояло так: КТ на 39,1км я по он-лайн результатам миновал третьим! 02:55:33, имея гандикап от ближайшего преследователя Ярослава Михайловского в 43 секунды!
⠀
КТ на 40,3км я - 03:01:39, он - 03:01:43. За какой-то километр преимущество растаяло как апрельский снег под лучами майского солнца.
⠀
Тогда-то меня и обогнал марафонец, на вид не вызвавший у меня опасений на счет возраста. А это был тот самый Ярослав...
⠀
КТ на 41,5км. Он уже впереди на 8 секунд. Естественно, я не в курсе, что он мой прямой конкурент в борьбе за 3 место. Я тогда полагал, что бегу не выше 5-7 места.
⠀
41км - 4:54. Когда мы пробегали последний квартал перед выходом на финиш, меня обогнала девушка, бежавшая второй этап эстафеты за команду «Во все тяжкие». Ксения Новак из клуба «Alco Runners». Она так шпарила, что я не сразу сообразил зацепиться за эту соломинку (или эстафетную палочку). Бросился за ней, так сказать, во все тяжкие...
⠀
На фоне вяло финиширующих полумарафонцев мы летели как ракеты. Со стороны это выглядело, словно я за ней гонюсь. Впрочем, так оно и было.
⠀
Благодаря ей 42й км вышел 4:12. Она же пролетела полумарафон, внимание! ... за 01:13:14!
⠀
И все же я не смог ее обогнать, но когда посмотрел на часы и увидел 03:09:05 и еще фиг знает где финишная арка, а ведь так хотелось уложиться в 03:10... я исполнил финиш на parkrun.
⠀
За 50м до финиша, сам того не ведая, обогнал соперника по возрастной группе, думая, что просто обгоняю коллегу-марафонца. Финишные 200 метров - темп 3:29. Время - 03:09:55, ЧСС - 159, каденс - 185.
⠀
Финишный он-лайн протокол сообщает, что я опередил Ярослава на 2 секунды и стал призером Марафона в Сочи в группе 40-49 лет!
03:09:55, личный рекорд трассы ("снял" с результата 2017 года 32 минуты) 🏃 ⠀ 4 место в группе (40-49) 26 место в абсолюте 👊
⠀
Но такая потрясающая информация продержалась недолго...
В финишном он-лайн протоколе я опережаю Ярослава на 2 секунды! 3 место! На марафоне в Сочи! Мечта! 😃
⠀
Но через несколько минут в протоколе выше меня появляется 47 летний Дмитрий Сторчаенко из Краснознаменска с результатом 03:06:35 и одной штрафной минутой. Один из тех, кто по ошибке не пробежал КТ 5, срезав 20-30 секунд и был не включен в дальнейший он-лайн протокол. Так я стал четвертым...👐
⠀
Смог бы я пробежать быстрее, зная как складываются дела? Совершенно точно - да ✔
⠀
Смог бы отыграть 2 минуты у Сергея Бузова, ставшего третьим с результатом 03:07:45? Скорее всего, нет 🚫
⠀
Поэтому совсем не разочарован. Наоборот, в очном соперничестве с другими марафонцами на крупном беговом мероприятии с рельефной трассой, через неделю после своего лучшего марафона на этот момент, я смог занять одно из самых высоких мест и оценить не по рейтингу КЛБМАТЧ, а в реальных условиях - какое место в марафонском сообществе России занимаю. И этим я на сегодня доволен 👌
⠀
В следующем году приеду побеждать ✌️
⠀
Сочинская агава, жди! 🌴
P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно!