Обида-самое мучительное и тяжелое состояние Духа человека и надо что-то с ней конкретное сделать...Что?

Обида-самое мучительное и тяжелое состояние Духа человека и надо что-то с ней конкретное сделать...
Что?

✅СПОСОБ 1: обратитесь за помощью к психологу(психотерапевту), специалисту по тетахиллингу, по Метафорическим картам. Будьте готовы ВСЕ ЧЕСТНО до мельчайших подробностей
рассказать «постороннему» человеку.
.
✅СПОСОБ 2: возьмите чистый лист бумаги и напишите все, что вы не смогли сказать обидчику прямо в лицо. Прямо все и не стесняясь в выражениях. Часто обида возникает из-за того, что вы либо не нашлись что сказать в ответ обидчику, либо промолчали-чтобы в ответ не обидеть-вы же на такой!? Отдавать, отсылать этот листок обидчику ни в коем случае не надо и показывать его-тоже. Это ваш секрет. Перед сном выпишите все мысли на бумаге. А утром-сожгите.

✅СПОСОБ 3: возьмите лист бумаги и поделите его на 2 столбика-в одном напишите +, в другом -. И заполните в первый день все минусы от вашей обиды. Только ЧЕСТНО. Иначе эта работа не имеет смысла. Ложитесь спать. А утром начните потихоньку писать все +, которые вы приобретаете с этой обидой. Я знаю, что сначала будет не очень понятно-какие плюсы могут быть от обиды? Но вы не спешите и не сдавайтесь.
👆Проявите настойчивость и продолжайте думать в этом направлении. Я знаю, поначалу почти нечего писать. Только и напишешь-спасибо, я теперь знаю, какой ты гад и больше не буду иметь с тобой дел.

👆Но это ещё не все. Ищите и не сдавайтесь. В каждом отрицательном событии нашей жизни есть так называемая вторичная выгода. Поймите, все уже случилось. Надо жить заново. Дописывайте колонку с плюсами. Теперь ваше подсознание будет сосредоточено на положительных аспектах и обида потихоньку будет отступать.

👆И помните: простить -это не значит предать кого-то или чью-то память, как вы пишите мне. Простить-это значит разрешить себе жить дальше без этого тяжелого груза. Жить налегке.