Знакомо ли вам чувство хронической усталости или тревоги?Или бессонницы? Или бессилия?😱

Знакомо ли вам чувство хронической усталости или тревоги?
Или бессонницы? Или бессилия?😱
Все эти неприятные состояния по сути дают нам сигнал-о том, что с нами не все в порядке. У нас проблема!❗️

😅Большинство людей стремятся избавиться от таких состояний, считая их катастрофической патологией психики. Но друзья! Давайте будем честными! Вы можете себе представить мир без тревог? Без забот? Без проблем? Без переживаний? Без стресса в конце концов?

❌Я-нет. Такого мира не существует. Вся жизнь и весь процесс жизни нам показывает непредсказуемость! А мы что? Как страусы голову в песок? Это не со мной? Это не существует?

❓Но дорогие мои! И долго будем бегать от самих себя? Неужели это интересно? Неужели мы для этого живем?

🤯Я всегда за понимание всех происходящих процессов и за анализ любой ситуации. Почему?

🧠Потому что если грамотно свести все «дано» и «требуется доказать-то есть решить»- если все правильно выпасать -решение НАЙДЁТСЯ!!!
Впрочем как и в школьной математике-мы все это делали.

А потому-я собрала свод правил. Читайте. Сохраняйте♥️. Уверена-многим пригодится.
✅заботьтесь о себе. Спрашивайте себя каждый день- а не мало ли я для себя сегодня сделал(а)
✅не носите домой негатив. Придумайте себе ритуал и оставляйте все проблемы за порогом дома.
✅укрепляйте своё внутреннее состояние-заведите себе дневник побед. И заполняете его регулярно.
✅снижайте свой уровень стресса-научитесь саморегуляции-найдите для себя подходящие экологичные способы.
✅найдите для себя то, что заряжает вас энергией-Музыка, творчество, танцы, рукоделие-вообще не важно-что это. Важен результат-вам в кайф.
✅научитесь принимать этот мир и людей в том виде, какие они есть. Разрешите им быть самими собой. И себе разрешите быть собой.
✅не останавливайтесь в своём саморазвитии. Жизнь это движение вперёд. Всегда только так.
Согласны со мной?