Как худеют звезды?
Не обходится без персональных тренеров, пластических хирургов, фоторедакторов для обработки фоток в фотошоп и прочих помощников по надувательству народа.
Часть скептически настроенной публики считает именно так, и, может быть, не зря. Но хочется верить, что и среди звёзд есть люди с сильной мотивацией и силой воли. Те, кто преобразился собственными силами, а не работой орды специалистов.
Все знают Анфису Чехову.
Первая красотка российского медиа, она привлекала внимание своей пышной фигуркой и умением красиво подать себя.
Но тенденции моды диктуют свои порядки, и Чехова все таки решила сбросить немного.
От природы у актрисы округлые формы, и прелесть её образа именно в них. Но вначале Анфиса пустилась во все тяжкие, села на строгую диету, тем самым чуть не испортила фигуру. Она сильно похудела, но вскоре вернула все сполна, да прихватила немного в придачу.
Ещё бы! Жесткач не приносит ничего, кроме сбоя в работе организма, и, как итог, нового набора веса.
Я сама худела и на жесткачах, и на щадящей методе. Именно щадящая, с заменой одних продуктов на другие, низкой калорийности, приносит самые крутые результаты.
Что на что заменяю — я описывала на канале. В комментариях прикреплю ссылку, заходите, почитайте⬇️
Как же дальше стала действовать Анфиса?
Она выбрала путь интуитивного питания, сначала без отказа от любимых продуктов. Начинала постепенно, как рассказала актриса журналистам.
Стала говорить пищу иначе. Жарку заменила на запекание, тушение и варку.
Отказалась от мяса в пользу рыбы и морепродуктов. Но не потому что так надо, а научилась слышать свой организм. Наслаждаться малым количеством еды, и не объедаться.
Чехова ест только то, что ей действительно нравится, по чуть-чуть, с перекусами и разделением продуктов.
- Фрукты всегда отдельно от основных приемов пищи.⠀
- На перекус — чернослив и орехи (давно отказалась от сладостей в пользу сухофруктов).
- Никаких гарниров к рыбе, только свежие овощи и зелень.
- Сладкое (пока не отказалась окончательно) выбирала с минимумом жира и добавок. Если шоколад, то чёрный. Если даже булочка, то бездрожжевая.
Постепенно у неё поменялись вкусы и привычки. Это в похудении — главное, чтобы в дальнейшем лишний вес не возвращался.
А ещё Чехова увлеклась йогой.
— Чтобы йога стала другом для твоего тела, нужно заниматься ею регулярно,– советует Анфиса.
После похудения она ничуть не испортила фигуру. Стала только красивей и изящней.
Сколько скинула — не признается. По одним данным 20, по другим — 25.
Говорит, что количество килограмм не важно. Главное — состояние здоровья и внутренний настрой.
Нельзя гнобить себя за каждую конфетку, лучше просто дать себе понять, что для тебя действительно вкусно. А из похудения не стоит делать эстафету. Худеть постепенно, во благо и для души, и для тела.
А как вы считаете, стала Чехова краше или потеряла свою индивидуальность?
А её метод похудения, как считаете, рабочий?
Спасибо за лайки и подписку на канал, давайте дружить и худеть вместе!