Бывает у вас чувство, будто исчезла радость? Не хочется работать, не хочется встречаться с друзьями, все бесит…

Бывает у вас чувство, будто исчезла радость? Не хочется работать, не хочется встречаться с друзьями, все бесит…не хватает времени, только проснулся-уже устал…Беспокойство, подвешенное состояние, неуверенность, страх за жизнь и здоровье близких-все это то, что сегодня чувствует каждый.
.
❗️Это признаки стресса. Зачастую это случается не за один день, а накапливается незаметно. Сначала вы по очень стараетесь все успеть. Затем вы еще больше стараетесь. А потом попадаете в порочный круг: пока вы достигаете какие-то «важные» цели, вы упускаете нечто более ценное. Свою жизнь. Хотите найти выход, но времени катастрофически не хватает.
.
📍Я понимаю, что все сейчас держатся, подбадривают себя «со мной все ОК», но у многих внутри «натянутая струна», а у кого-то и вовсе «выжженное поле». В состоянии повышенного стресса сложно мыслить рационально и сохранять спокойствие.
.
✅Именно поэтому сейчас очень важно отнестись внимательно к своему состоянию.
.
📍И так как я врач, я изучаю и комбинирую инструменты и подходы, которые помогают решать психологические задачи, объединяю техники медитаций, ментальные практики и психологию, чтобы помогать людям глубоко разобраться с собой, систематизировать то, что творится в голове и душе, научиться управлять своими эмоциями и действовать в жизни более эффективно.
.
🙋‍♀️Для этого я создаю удобные инструменты, упражнения и мини-курсы, многие из которых даю в своем аккаунте.
.
❗️❗️В субботу, 11 сентября, я проведу большой бесплатный вебинар на тему: «STOPСТРЕСС». Мы поговорим с вами именно с медицинской точки зрения, что такое стресс и как научиться с ним работать.
.
📍А также поговорим о тех методиках самопомощи, которым можно и нужно обучиться каждому человеку, чтобы уметь самому регулировать свое состояние, не дожидаясь посторонней помощи.