А ты знаешь, что такое эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект — это способность осознавать свои и чужие эмоции и уметь взаимодействовать с ними.
🧠 Благодаря традиционному интеллекту мы используем логику, факты и схемы, но поведение человека логично далеко не всегда.
Наше общество устроено так, что определённые эмоции с детства принято подавлять, как нежелательные.
Распространённые мифы об эмоциях:
- Негативные эмоции испытывать нехорошо
- Проявлять эмоции – значит не контролировать себя
- Некоторые эмоции – глупые
Задача человека — уметь справляться с возникшей эмоцией, признавать её и проживать.
💬 Представьте, что вы перестали, например, получать сигналы об окружающем мире от своей кожи. Не можете понять, холодно или жарко, дует ли ветер — сложно принимать решения, когда нет полного объема информации. Так же и с эмоциями: если они по каким-то причинам недоступны, то большой пласт информации об окружающем мире выпадает. Появляются риски:
- ошибиться (вы не заметите, что вы устали и пора отдохнуть, в итоге начнете испытывать эмоциональное выгорание)
- перестать понимать окружающих (сигнал от других людей будет искажен. Например, подчиненный грустит, а вам кажется, что он ленится. И вести себя с ним вы будете как с лентяем, а не грустным человеком)