Итак. Найдите свободное время (примерно 15 минут) и поймайте тишину.
Примите удобное положение тела. Закройте глаза. Дышите спокойно.
Представьте своего внутреннего ребёнка. Образно.
❓Рассмотрите его внимательно. Какое у него выражение лица? Он весел? Ему грустно? Во что он одет? Что он держит в руках? Смотрит ли он на вас?
Когда увидите его образ четко, поговорите с малышом. Поздоровайтесь с ним. Спросите, как у него дела, какое у него настроение? Может быть он хочет вам что-то сказать?
❤️ Очень важно сказать малышу, что вы его любите, принимаете его любым. Скажите, что он является важной для вас частью, что вы никогда его не бросите и всегда и во всем будете защищать и поддерживать.
Мысленно обнимите малыша и скажите ему, что теперь он всегда будет жить в вашем сердце и вы его никуда не отпустите. Поместите этого малыша к себе в сердце, поблагодарите его и пообещайте, что будете отныне к нему внимательны и добры.
❗️ Когда вы откроете глаза, возможно, они будут полны слез, и в