Всем привет! Чтобы наполнить свою жизнь приятностями, не обязательно тратить на это массу времени. Для этого достаточно выделить буквально полчасика, но ежедневно.
Что может входить в такие вот процедур красоты и расслабления?
Понедельник
В народе его зовут «днем тяжелым», поэтому постарайтесь для него выбрать самые любимые ваши практике. То, от чего вы получаете максимальное удовольствие. Для примера, это может быть ванная с пеной и свечами. После тяжелого рабочего дня она станет прекрасным вариантом для расслабления.
Вторник
Неделя набирает обороты. Но стартовое напряжение понедельника уже спало. Поэтому нужно включить в этот день процедуру, которая будет мотивировать и поддерживать. Это может быть что-то для саморазвития. Самое простое: сесть и выучить стихотворение. Навык очень полезный и важный. Позволяет переключить фокус внимания и при этом потренировать память.
Среда
Идем дальше и попадаем в середину недели. Здесь можно немного перевести дух и расслабиться. И сделать, к примеру, процедуру для волос, ухаживающую, приятную, результативную. Нанесите на волосы любимую маску или кокосовое масло. Посидите с составом, почитайте книгу или посмотрите небольшой документальный фильм. Получится полезно.
Четверг
Приближаемся к пятнице и выходным. Поэтому и процедура может быть посложнее. Например, сделать эпиляцию или шугаринг. Скорее всего, придется обратиться в этом случае за помощью к профессионалам. Но оно того стоит. И после сеанса вы точно почувствуете себя королевой.
Пятница
Надеваем платье, убираем хвост, делаем красивую прическу и макияж. И идем покорять мир своей красотой и очарованием.
Выходные
Не стоит забрасывать полезные практики в выходные дни. Делаем маску для лица, мыльный массаж, процедуры для рук. Чтобы потом были силы и энергия войти в новую неделю.
Как ввести такие мини-процессы в жизнь?
- Задаться целью.
- Прямо прописать действия по дням в дневнике.
- Первую неделю делать все обязательно.
- Потом наградить себя за старания.
- Дальше также следуйте по плану.
- Не ленитесь и не сдавайтесь.
- Постепенно действия перейдут в привычку.
И да, это может занять далеко не 21 день, как принято считать. Тем не менее, со временем вы без своих ежедневных приятностей попросту не сможете.
М-дм Шопоголичка