С наступлением "ковикул" кажется, что появление пары лишних килограммов просто неизбежно. Рассказываем, как не ступить на скользкую дорожку чревоугодия и скинуть вес без вреда для здоровья.
Введите в свою ежедневную рутину эти 5 привычек, чтобы быстро прийти в форму:
- Начните утро со стакана теплой воды с лимоном
- Займитесь онлайн-тренировкой
- Душ утром, ванна вечером
- Следите за режимом сна
- Правильно питайтесь