Привет, читатель! Я очень люблю салаты на ужин и все время в поиске новых, интересных рецептов. Этот салат один из моих любимых! Так как он очень сытный и в то же время полезный. Особенно для тех, кто как и я, следит за своим весом.
Нам понадобится:
- куриное филе - 100г
- помидор - 250г
- пекинская капуста - 350г
- чеснок
- сметана 15% - 80г
Первым делом нужно приготовить куриное филе, я готовлю в специальных листах со специями для жарки на сковороде без масла. Вы готовьте любым удобным для вас способом: запечь, отварить.
Пока филе остужается, нарезаем пекинскую капусту и отправляем в миску. К пекинской капусте добавляем нарезанный крупным кубиком помидор.
Когда куриное филе остынет нарезаем его мелким кубиком, добавляем к овощам. Заправляем салат сметаной, солим и добавляем измельченный чеснок. Все хорошо перемешиваем и наш ужин готов!
КБЖУ на 100г: Ккал 51.34 Б 2.69 Ж 2.60 У 4.22
#ужин на скорую руку #пп рецепты #пп питание #пп рецепт #пп ужин #худеем вкусно #ужин рецепт #ужин быстро #салаты рецепты #салат на скорую руку