На Востоке существует множество хороших привычек. Что-то узнается по упражнениям и практикам, что-то по книгам, что-то по рассказам других людей. Ты начинаешь пробовать и действительно видишь пользу, хорошее настроение, бодрость и активность. Хотя, казалось бы, ничего такого сложного ты и не практиковал. Именно поэтому множество людей пытаются практиковать упражнения и советы Востока (Китай, Япония, Тибет), так как видят в этом не только духовное развитие, но и здоровье, молодость и долголетие. О каких привычках стоит помнить чаще, что мы можем перенять и для себя. Давайте смотреть :)
Множество привычек связаны не только с движениями, но и мыслями, словами. Так как это также является небольшой основой нашего здоровья и никак иначе и быть не может. Ведь многие проблемы с физическим телом происходят именно от мыслей, от того, что мы говорим и как ведём себя. Поэтому давайте смотреть на что можно обратить внимание:
- Будь благодарным к миру и к тому, что ты имеешь. Многие моменты в жизни уменьшают нашу благодарность к тому, что мы имеем, так как такого наше мышление - мы зацикливаемся и видим в большей степени негатив. Хотя, если проанализировать моменты положительные, то и их найти точно можно. И здесь важен момент быть благодарным ко всему тому, что мы имеем и получаем. Кстати, на это построен закон передачи энергии: чем больше положительной энергии и благодарности ты излучаешь, тем больше получаешь в ответ
- Привычка движение. Совершенно необязательно заниматься фитнесом по 1 часу в день, но привычка двигаться больше должна быть. Вы можете ходить больше, ходить стоя на месте, делать небольшие движения сидя, больше гулять и т.д.
- Меньше уподобляться тревоге. Мы не можем жить спокойно - что-то, да нас тревожит. В таком ритме человек не может принимать правильные решения, его эмоции главенствуют и ни о каком спокойствии естественно и речи быть не может. Это же все нарушает работу физического тела, а также сон. Жить нужно осознанно и сейчас, а не тем, что было и возможно будет
- Меньше низкочастотных эмоций и мыслей: гордыня, зависть, обида. Все это способствует тому, что человек излучает негатив, низкие вибрации - они же действуют на физическое тело. Человек получает ещё больше проблем, чем возможно было бы ранее. Именно поэтому во многих восточных практиках распространены медитации, которые успокаивают внутренние эмоции
- Относитесь бережно к стопам - нет холоду. Дело в том, что ноги по китайским практикам - основной проводник Ци, а холод заставляет Ци стоять, поэтому ногам уделяют особое внимание (даже походке, ведь прыгающая походка может говорить о том, что у человека нет связи с землей и энергию он не получает)
- Прощайте ошибки других. Мы часто держим обиду на людей, хотя себя иногда не замечаем, мы обижаемся и при этом даже не всегда понимаем за что, ведь люди перестали разговаривать, а также ещё потом долго храним обиды. Восточные мудрости учат тому, что нужно прощать людей за их поступки, так как "глубокая река не знает обид"
- Нет горячей пище. В Китае по учениям Инь и Янь о пище не принято есть ни холодную, ни горячую пищу, так как это влияет на Ци. Соответственно, нужно подождать пока блюда остынет, а мы же делаем все наоборот, ведь "время - деньги", но никак ни здоровье и физическое тело
Как видите, основных привычек не очень много, но возможно следуя именно им, что-то, да изменится в лучшую сторону, так как о многом мы просто и не помним в течение дня. Не забывайте делиться своим мнением - как считаете вы :)