Сегодняшняя чудесная погода с робким, но свежим ноябрьским снежком, ясным небом и солнышком не обеспечила моему дню продуктивности и энергии.
Почти с самого утра позволила я себе вовлечься в маятник с новомодной болезнью, обсуждением этой темы с близкими людьми, и прямо физически ощутила, как утекают силы. Не реализовала ничего из намеченных планов. Отдавала себе отчёт в том, что происходит, но вырулить не сумела. Теперь задача – не сорваться в многодневное пике хандры и душевной хмурости.
Поэтому сейчас честно и здраво фиксирую провалы этого дня, но на завтра настраиваюсь начать с чистого листа. Это было бы уже своеобразной победой, поскольку (уже писала прежде об этом) срывы всегда становятся для меня затяжными и глобальными. Итак, нереализованными сегодня остались: планирование дня, работа по дому (территория этого месяца – кухня), осознанное питание, работа по администрированию интернет-магазина, два вебинара (послушала их вполуха). Ну и не рисовала, и даже свои кортизольные бумажки сегодня не писала, хотя стоило бы. Так! Зафиксировала провалы, признала неудачи – и отпустила, всё! Ушами по щекам – непродуктивно.
Поищу маленькие плюсики. Воду утром пила? Пила! Значит, октябрьскую привычку сегодня не отпустила. Отношения с близкими после бурного эмоционального общения днём к вечеру, надеюсь, сумела чуточку сгладить. Снова сумела убедиться, что в турбулентном современном мире, где от меня не зависят глобальные обстоятельства надо делать то, что в моих силах! Строить маленький мир, маленький домик с садиком. Пусть пока в мечтах или в виртуальной среде. Я варю свой компот!
А завтра будет новый день.
Задание из марафона "Год осознания", день 2: "Сегодня я найду время для того, чтобы вспомнить обо всех (насколько это возможно) своих обязательствах, и запишу на листе бумаги те из них, которые я уже взяла на себя за последние три месяца. Какие из обязательств я выполнила, а какие – нет? Как я себя чувствую в каждом из этих случаев?" (с) Лиз Бурбо
Вчера уже писала, что обязательства меня очень тяготят. Ощущаю, как обязательные дела тянут энергию, которой у меня сейчас буквально крупицы. Поэтому строго обязанности на себя сейчас просто не набираю. Сейчас нет режима работы, который был несколько лет назад, и где обязанности громоздились одна на другой, да ещё и усугублялись отношениями с начальством и подчиненными. Думаю, роль маленького начальника – оочень неблагодарная и стрессовая. Одновременно я ограничила практически все социальные связи, не поддерживаю прежние отношения с подругами, и вся социальная среда для меня – это три родных человека и два друга, с которыми продолжаю общаться. Довольно скромный круг общения, но и обязательства перед социумом сократились также до весьма скромных.
Остаются обязательства перед собой. А вот это уже обширный круг. Помимо множества возникающих идей и проектов, которые уже усилиями воли сдерживаю, чтобы не распыляться, у меня множество «хвостиков» недоделанных дел. Думаю, они тоже пьют энергию, когда вспоминаю о незавершёнках и бичую себя за нецелеустремлённость. Это касается расхламления дома, неразобранных документов, старых гаджетов, с которых перенесены не все контакты и приложения. Висит на душе необходимость разобраться с налогами (близится 1 декабря). Ну и чисто моя фишка: как невыполненное обязательство я воспринимаю все купленные книги, приобретенные материалы для творчества, сохранённые ссылки. Ведь, по сути, выбирая, покупая и сохраняя это всё, я давала себе внутреннее обязательство это прочитать-смастерить-изучить. Так ведь? И они тоже остаются незавершёнными. Меня это тяготит прямо почти физически. Давно осознанно прекратила приобретать книги и журналы. Недостатка информации в наше время точно не ощущается. Материалы для творчества тоже стараюсь не покупать и не накапливать. А вот виртуальные источники информации прежней моей хомяковской философии «Сохраню, вдруг пригодится!» всё ещё подвержены. Выполняя обязательство, я редко испытываю настоящую радость. Обычно и в этом случае себя критикую: «Можно было бы сделать качественнее, масштабнее, красивее». Ощущения от невыполненности – неприятные, тяготящие, хочется от этих мыслей и напоминаний спрятаться, отмахнуться. Поэтому сейчас и планирую для себя настолько скромные «проекты», что со стороны они наверняка кажутся смешными. Но я это делаю для того, чтобы сберечь психику, сберечь себя.
Задание из марафона "Год осознания" на завтра. День 3: "Сегодня я остановлюсь на некоторое время и постараюсь вспомнить все свои обязательства относительно других людей. Какие из этих обязательств я выполнила, а какие – нарушила? И как я себя чувствую в этих двух случаях?" (с) Лиз Бурбо
#саморефлексия #лизбурбо #марафоны