история мастера дзен
Следующая история о мудрости дзэн и уверенной речи, моя любимая история, указывает на то, что я считаю тремя секретами уверенной речи.
Один ученик пришел к мастеру Ичу и сказал: "Пожалуйста, напиши для меня что-нибудь о великой мудрости".
Мастер Ичу взял кисть и написал одно слово: "Внимание".
Ученик спросил: "И это все?".
Мастер написал: "Внимание. Внимание."
Ученик стал раздражаться. "Это не кажется мне глубоким или тонким".
В ответ мастер Ичу написал просто: "Внимание. Внимание. Внимание."
В разочаровании ученик потребовал: "Что означает это слово "внимание"?".
Мастер Ичу ответил: "Внимание означает внимание".
Связь с речью
Вам интересно, какая связь между мудростью дзэн и уверенной речью?
Позвольте мне поделиться с вами, почему я считаю мудрость мастера Ичу ключом к тому, чтобы говорить без волнения.
Секрет No1. Внимание
Первый секрет управления тревогой - это "Обратить внимание".
Итак, если у вас есть нервная система, которая обычно активизируется при мысли о публичном выступлении, вам нужно обратить внимание на тревогу.
Беспокойство не проходит само по себе.
Вы не можете игнорировать горячий румянец, который начинает подниматься на вашем лице, или колотящееся сердце.
Вы должны встретить эти сигналы лицом к лицу. Они говорят вам о том, что неприятности уже на подходе. Поэтому помогите своему телу отправиться в спокойный центр неподвижности.
Секрет No2. Внимание
Второй секрет управления тревогой заключается в том, чтобы "Обратить внимание".
Этот секрет заключается в том, чтобы заметить, связаны ли вы со своей основной внутренней силой.
Если вы находитесь только в своем разуме и полны сомнений по поводу того, как вас воспримут другие, то вы не сможете быть сильным.
Вам нужно обратить внимание на то, где находится ваша истинная сила. Это позитивное ядро вашего существа.
Возможно, вы сможете противопоставить своим сомнениям позитивную аффирмацию, и это хорошее начало.
Но вам нужно сосредоточиться на истинном источнике вашей силы, который находится в вашем ядре... истинной Сущности того, кто вы есть.
секрет 3
Когда вы выступаете перед группой, вы должны уметь переключить внимание с себя.
Многие из вас заняты своими собственными заботами. Эти заботы отвлекают. Вам нужно возвращаться к одному человеку за раз и уделять ему все свое внимание.
