Привет-привет! Вы на канале HR-эксперта с многолетним опытом работы. Поговорим об энергии.
Предположим, что вы выгораете.
Почему? Вы не отдыхаете, живете только работой или истощаете свои ресурсы на отрицательных людей и др.? Нужно понять корень зла. И уже дальше с ним работать. Выясняем, чего именно нам не хватает и чтобы мы хотели изменить. Меняем это. Если нужен отдых на пару дней, отдохните, организм скажет “спасибо”.
Эту схему мы используем, если уже процесс по энергии в минус пошел. Но лучше этого не допускать, если есть такая возможность.
Что делать, если выгорания нет и вы просто хотите поддерживать энергетический ресурс:
- не копить отрицательные эмоции в себе, они сжигают вас изнутри;
- соблюдать баланс колеса жизни, чтобы все сферы были задействованы и вы могли черпать энергию из каждой;
- отдыхать своевременно по зову организма;
- работать там где хочется, любить то, что делаешь, иначе ресурс будет истощаться крайне быстро;
- стремиться к адекватной коммуникации, дай и отдай, не просто забирать и не просто отдавать, а взаимообмен;
- не тешится ожиданиями и не тратить на них своё время, если можно самостоятельно что-то изменить и др.
А в целом меньше старайтесь переживать, заботьтесь о своем здоровье и любите себя, свою семью и так далее.
Кому нужна консультация или работа, пишите на почту: zulialoikov@gmail.com и укажите промокод со скидкой 5%: ЯндексДзенЗулия.