⠀
Всё дело в развитом #эмоциональноминтеллекте 💯
⠀
Какие человеческие навыки включает в себя развитый #EQ?
⠀
Как возможно развить у себя этот вид интеллекта?
⠀
Ответ на все вопросы- в #мозге, который представляет собой соединение 3-х зон:
- рептильной 🦖, которой более 100 млн лет, отвечающей за нашу физическую безопасность,
-😱 эмоциональной около 50 млн лет, ОНА хранит эмоции и чувства в нашей памяти, даёт возможность испытывать и любовь и ненависть, злость и радость.,
соединяясь вместе эти два отдела мозга действуют сообща, давая ярко испытывать эмоции и сохранять их в теле в виде ощущений, спазмов, зажимов,
⠀
Эмоциональный мозг буквально заставляет нас испытывать давно прошедшие события как новые, только случившиеся, погружаться в них полностью, переживать их. А также этот отдел мозга формирует у нас стойкие привычки, сопротивляющиеся новому поведению,
⠀
Именно эта зона мозга позволяет нам считывать звуки, мимику, интонацию людей, а вместе с рептильным мозгом- в случае опасности- быстро реагировать ради сохранения жизни,
⠀
Чтобы достигать своих целей, планировать будущее, эффективно коммуницировать с другими людьми существует КОРА 🧠головного мозга, ей около 2,5 млн лет,
⠀
В ней 16 трлн нейронов!
Именно этот отдел мозга отличается ГИБКОСТЬЮ.
⠀
он позволяет нам посмотреть на ситуацию СО СТОРОНЫ, быть наблюдателем происходящего, и ПРЕДСТАВИТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ ДО ТОГО, как они произойдут👌🏻
⠀
ОРГАНИЗУЯ свой мыслительный процесс, развивая способности мышления (воображения, внимания и д.), мы позволяем развиваться своему ЭИ, а КАК именно:
⠀
✅познавая свои эмоции, учась распознавать их, когда они возникают, (многие ДУМАЮТ, а не ЧУВСТВУЮТ)
✅управляя эмоциями, справляясь с ними, чтобы они не выходили за неподобающие рамки и были приемлимы
✅мотивируя самого себя, фокусируясь на цели и СОЗДАВАЯ себе эмоции для достижения цели
✅распознавая эмоции других людей, умея им сопереживать (почувствовать то, что чувствует другой)
✅поддерживая взаимоотношения- умение обращаться с эмоциями своими и других людей, коммуницировать
⠀
#эмоциональныйинтеллект
#эмоции
#EQ
#коучинг
#чувства
#руководитель