Еще пару лет назад я даже и не задумывался о работе своего сердца.
Думал, что элементарной физической активности, более-менее здорового образа жизни вполне достаточно для здоровья.
Но чем ближе к 30, тем чаще задумываюсь о том, что нужно поддерживать свое состояние в норме.
В первую очередь обратил внимание на то, что я пью
Явно все эти газировки и энергетики не принесут пользы
Мой друг (фитнес-тренер на секундочку) посоветовал мне один, но реально действенный способ-начать пить зеленый чай.
Давайте рассмотрим детально почему
1. Успокаивает
Наверно каждый слышал, что когда человек "не в себе" и ему нужно успокоиться, то советуют выпить зеленый чай.
Я всегда думал, что это всего лишь миф, который преподнес нам кинематограф.
Но я, по не знанию своему, ошибался...
Витамины, которые содержатся в зеленом чае, благотворно влияют на нашу нервную систему.
А в итоге получается, что чем меньше мы испытываем стресс, тем лучше работает наше сердце.
2. Помогает сосудам
Не сложно уже догадаться, что зеленый чай богат витаминами.
Но это все может помочь сердцу? А ответ кроется на поверхности.
Смотрите, для нормальной работы сердца важно и хорошее состояние сосудов.
Ну как бы одно без другого работать явно не может
С чаем мы получаем необходимые витаминчики, которые сохраняют эластичность сосудов, регулируют сахар в крови.
А что в итоге? В итоге мы получаем отличное самочувствие и крепкое сердце.
Важные правила зеленого чая
В магазине я встречаю огромный выбор чая, что аж "глаза разбегаются".
Есть подешевле, есть подороже...
Но чай от чая отличается, точнее форма выпуска. Лучше всего брать рассыпной чай, то есть который заваривают в чайничке.
Здесь и лист по крупнее, и чай более натуральный, чем в пакетиках.
Это во-первых, а во-вторых надо смотреть на состав чая.
Важно обращать внимание на то, не содержит ли чай вредных для организма добавок.
На самом деле зеленый чай приносит пользу всему нашему организму.
Поэтому пейте правильный чай и хорошего вам настроения.
Если Вам понравилась статья и я был полезен, то поставьте лайк и подпишитесь на канал
Это поможет выпускать больше полезных статей
Кстати, возможно эти статьи вам будут полезны