Хорошие дни для волос начинаются ночью.
Выпадение волос всегда кажется нелегкой борьбой. Такие вещи, как расчесывание, мытье шампунем и даже сон - все это необходимые действия, но они, кажется, вызывают трение и провоцируют еще большее выпадение.
Вместо того, чтобы считать свои потери (в буквальном смысле), внесите некоторые изменения в свой образ жизни, чтобы изменить режим сна. Для начала, это может предотвратить повреждение ваших волос (многие повреждения волос происходят ночью). А поскольку стволовые клетки эпителия волосяных фолликулов начинают действовать во время сна, правильный уход за ними значительно поможет процессу общего роста волос.
1. Выберите шелковую или атласную наволочку.
Мы часто говорим о шелковых наволочках, и не зря. По сравнению с хлопковыми, более мелкие волокна шелка уменьшают трение, возникающее при трении кожи головы о подушку (особенно важно, если вы любитель поваляться-повертеться). Не говоря уже о том, что хлопковые наволочки также поглощают влагу из волос, делая их более сухими, ломкими и склонными к ломкости.
2. Старайтесь не спать с мокрыми волосами.
Хотя мало что может быть приятнее, чем лечь в постель, только что приняв душ, не забывайте, что мокрые волосы находятся в наиболее уязвимом состоянии. Если вы укладываетесь на ночь, обязательно полностью высушите волосы, чтобы предотвратить их распутывание и ломкость во время сна. Мы рекомендуем выделить еще час или два, чтобы волосы высохли на воздухе, так как чрезмерное тепло также не полезно для истонченных волос.
3. Используйте маску для волос на ночь.
Утром увлажненные волосы меньше ломаются в течение дня. Маски для волос на ночь - идеальный способ дать волосам столь необходимое питание и увлажнение. "Это работает так же, как нанесение ночной сыворотки на лицо во время сна", - говорит Трей Гиллен, парикмахер-стилист и креативный директор по образованию. "Маски для волос на ночь содержат множество необходимых ингредиентов, которые повышают эластичность волос, улучшают их целостность и способствуют перемещению вниз внешнего поверхностного слоя волос для более блестящих и послушных волос".
4. Нанесите средство для кожи головы.
В дополнение к маскам для волос (которые обычно наносятся на пряди), полезно также наносить средства непосредственно на кожу головы. "Процедуры для кожи головы очень полезны во время сна", - соглашается Гиллен. Они содержат ингредиенты, стимулирующие рост здоровых клеток волос". Если вы хотите пойти более естественным путем, попробуйте применять алоэ вера или кокосовое масло.
5. Распутывайте волосы перед сном.
Тем, у кого редеют волосы, может быть неприятна мысль о расчесывании, но, по словам Гиллена, распутывание волос перед сном уменьшит выпадение волос в долгосрочной перспективе. "Пока вы спите, спутанные волосы могут превратиться в дреды, что приведет к тому, что утром вам неизбежно придется расчесываться", - говорит он. Этот процесс также стимулирует кровообращение (что способствует росту волос во время сна) и распределяет натуральные масла от кожи головы по волосам, делая любое трение прядей во время сна менее вредным.
6. Никогда не завязывайте волосы и не надевайте ночной колпак.
Существуют определенные прически, которые наносят вред волосам, и тугие конские хвосты - одна из них. Однако вред увеличивается вдвое, если их носить перед сном. Хотя это может показаться безобидным, напряжение от того, что вы носите волосы в течение нескольких часов, может создать нагрузку на кожу головы и привести к тракционной алопеции. Если вам обязательно нужно убрать волосы с лица, попробуйте вместо этого заплести свободную косу (закрепив ее мягкой резинкой вместо резинки), чтобы минимизировать давление и предотвратить спутывание - это также отличный способ проснуться на следующее утро с волнами без тепла.
Вопреки распространенному мнению, Гиллен рекомендует воздержаться от шапочек для сна (если только они не сделаны из шелка). "Они могут слишком плотно облегать голову и натирать в одной области, что может выдернуть волосы у корней и повредить волосяную луковицу", - говорит он. "Это также противоречит идее о том, что во время сна нужно меньше трения".
☆ 5 умных привычек для сильных и здоровых легких
☆ 9 способов использования нута (которые не связаны с хумусом)
————————————————————
Надеемся, что данная статья была для тебя полезна!
Хочешь узнавать больше полезного?
Тогда подпишись на наш канал и поставь лайк, здесь много интересного.
————————————————————
#полезные советы #здоровье #правильное питание #лайфхак #лайфхаки #образ жизни #здоровый образ жизни #рецепты #пп рецепты