Модель Эль Макферсон рассказывает о том, как она ухаживает за собой и как она превратилась из модели в бизнесвумен
Эль Макферсон известна своими потрясающими формами, не случайно ее называют "Телом. Бывшей модели недавно исполнилось 52 года, но выглядит она просто потрясающе. Ее тело способно вызвать зависть у многих гораздо более молодых женщин.
Однако красивые формы обусловлены не только хорошими генами, но и усилиями, которые человек прилагает для ухода за собой. А Элль Макферсон - настоящий эксперт в этой области, она даже прошла путь от модели до успешной бизнес-леди, пытающейся сделать мир лучше и здоровее.
На самом деле, австралийская красавица - предприниматель с большим стажем, которая положила начало тенденции, когда модели заменяют подиум залом заседаний. Последний проект Эль Макферсон называется WelleCo, это линия ощелачивающих порошков и добавок, а продукт "Супер эликсир" способствует здоровью и красоте изнутри.
Фото: Instagram
Будучи экспертом в области здорового образа жизни и поддержания идеальной фигуры, Элль раскрывает свои секреты:
Каков ваш утренний ритуал?
Я просыпаюсь за 45 минут - 1 час до выхода на улицу. Сначала я выпиваю 500 миллилитров воды, а затем сажусь на стул с прямой спиной в полумраке. У меня есть 33-дневная программа ежедневной медитации, которая включает в себя дыхание и сосредоточение на определенном качестве, которое я хочу приобрести. Иногда я читаю книгу. Мне нравится составлять план действий на день, потому что так легче придерживаться поставленных задач. Иногда моя практика занимает 10 минут, иногда 40 минут.
Как вы тренируетесь?
Я делаю физические упражнения частью своего распорядка дня. Теперь у меня гораздо более простой распорядок дня. Я предпочитаю не ходить в спортзал, а вместо этого уделяю не менее 45 минут в день занятиям спортом - обычно на свежем воздухе, что легко в Майами (где живет модель). Я люблю серфинг, плавание, водные лыжи. Мне также нравится гулять на природе и кататься на велосипеде. Мне всегда удается дольше придерживаться того, что мне нравится.
Фото: Vogue, Россия
Как изменился ваш здоровый образ жизни с течением времени?
Я узнал, что кислая среда в организме не является нормальной. Многие люди сегодня употребляют такие продукты, как обработанные продукты, сахар, слишком много красного мяса и молочных продуктов, алкоголь, что в сочетании со стрессом и недостатком сна может негативно повлиять на функционирование организма.
Ваши правила для здорового тела, ума и души?
Любовь, мир, счастье и удовлетворение - я уверен, что все мои решения основаны на них. Если что-то не вписывается в рамки, то для меня оно не существует.
Какой совет вы бы дали своему 20-летнему "я"?
Используйте солнцезащитный крем! Ошибка, которую я совершила в молодости, заключалась в том, что я не защищала свою кожу от солнца. Я даже думала, что с загаром выгляжу лучше. У меня много веснушек по всему телу, для которых я абсолютно ничего не делала. Теперь я всегда пользуюсь солнцезащитным кремом с фактором 50.
Фото: Instagram
Лучший совет, который вы когда-либо получали?
Найдите партнеров, которые поддерживают ваши мечты и ваше видение.
Принимаете ли вы какие-либо добавки?
Я принимаю Alkalising Greens (веганская добавка, разработанная самой Элль, содержащая витамины, минералы и микроэлементы) каждый день. С его помощью я улучшаю свое питание, получаю больше энергии и поддерживаю щелочную среду в своем организме.
Ваш любимый смузи?
1,5 банана;
300 миллилитров миндального молока (органического);
1 мерная ложка питательного протеина THE SUPER ELIXIR - из ее здорового ассортимента WelleCo;
Фото:WelleCo/Facebook