День похож на день, задача на задачу. Появляется апатия и нежелание что-то делать дальше. Все задания выполняются на автомате, а оплата не приносит должного удовольствия. Поздравляем, это выгорание. Состояние весьма опасное. Если с ним ничего не делать, то велика вероятность “забить” на профессию и развитие и вернуться в какой-нибудь “офис” каким-нибудь “менеджером”.
Почему развивается выгорание
Выгорание — это истощение моральных и физических сил, которое приводит к острому нежеланию работать. Если у вас был момент, когда вы хотели послать все…, то это оно. Как правило, острее выгорание проявляется при важных и срочных задачах. Автор не испытывает энтузиазма, не видит положительных результатов своего труда, для него теряется смысл работы.
Выгорание развивается из-за аккумуляции негативных эмоций и отсутствия должной разрядки. При этом положительные эмоции притупляются: и осознанно (в виде установок “ну и чему тут радоваться”), и бессознательно (хроническая усталость, депрессия, стресс).
Выгорание также может развиться на фоне постоянной, монотонной работы с большим количеством однотипных задач. Отсутствие переключения повышает нагрузку на психику.
Еще одна мощная причина — гиперответственность и жертвование личными интересами (семья, друзья, хобби) в пользу работы.
Практические причины выгорания автора
Высокие планки
Часто авторы берут слишком много заданий в работу, ставят себе высокие планы. Это увеличивает рабочий день, забирает часть ночи. В какой-то мере вам становится легче: вы работаете по плану, выполняете установленную норму. Но в то же время вводите организм в физический и эмоциональный стресс.
Срыв дедлайнов
“Жадность” к заданиям и стремление выполнять свой план приводят к срыву сроков или к работе в постоянном напряжении. Задания сдаются в последний момент. Спешка приводит к опечаткам. Чтобы успеть сдать работу в срок, автор жертвует вычиткой. Получает задания на доработку. Порочный круг:(
Недостаток знаний
В работе часто появляются задания, требующие новых навыков и знаний. Незнание вызывает раздражение и чувство стыда.
Разочарование в сравнении
Вы читаете работы других копирайтеров и понимаете, что ваши тексты далеки не только от идеала, но и от рядовых текстов других авторов.
Отсутствие прогресса
В копирайтинге сложно выстроить карьеру. Авторы часто работают с однотипными задачами. В определенный момент наступает осознание, что вы стоите на месте, не учитесь новому. Работа может выполняться на автомате.
Основные симптомы выгорания копирайтера
Ступор в простейших задачах
Ступор — и это не боязнь чистого листа. Автор просто не может начать, знает с чего, знает как, знает о чем написать, но не может. Текст получается вымученный, нескладный, с плохой аргументацией.
Постоянная усталость
Утром даже после хорошего сна вы чувствуете апатию и усталость, нет легкости сознания, мысли путаются, мозг просто отключается.
Неприязнь и агрессия
Любые рабочие контакты вызывают острые негативные эмоции, раздражение. Не важно, пишет вам коллега, начальник, заказчик.
Чувство недооценивания
Автору кажется, что его работу недооценили, что текст хорош, а редактор предвзят и придирчив, что ошибки не такие уж и критичные, а логика и вовсе не нарушена.
Финальным аккордом становится резкое желание все бросить и больше никогда ничего не писать.
Если у вас все чаще возникают такие чувства, то вам срочно надо исправлять ситуацию. Иначе можно потерять профессию.
Как работать с выгоранием на примере TaskBelt
TaskBelt — очень гибкая биржа, где комфортно как новичку, так и профи. Вы сами определяете степень нагрузки и занятость. Чтобы избежать выгорания или облегчить состояние, можно делать следующее:
1. Снизить планку
Не берите в работу по 10-15 текстов, на какой-то период уберите план вовсе. Поверьте, если у вас не будет вот этой установки в сознании:
мне надо написать сегодня 10 текстов
то работать станет легче, и вполне вероятно, что напишете вы те же 10 текстов.
Важно не брать задания одновременно. Пусть в работе висит один таск. Остальные от вас никуда не денутся. Заданий хватит всем авторам.
Второй момент — не старайтесь написать текст быстро. Никто не требует у вас статью за 30 минут. Спешка, чтобы успеть больше и вписаться в план, лишь усиливает стресс и увеличивает количество ошибок и доработок.
2. Установить режим работы
Самой эффективной умственная работа считается в первые 5-6 часов. Потом накапливается усталость. Если вы привыкли работать больше, то на время ограничьте себя 5 часами.
3. Научиться новому
Сделайте паузу в работе, изучите SEO-оптимизацию текстов, работу с целевой аудиторией, новые маркетинговые приемы, почитайте интересные книги о маркетинге и копирайтинге. Зарядитесь новыми знаниями и идеями. У вас появится желание испытать новое на практике.
Задания в ТаскБелт только на первый взгляд кажутся однотипными. Но мы пишем новости, пресс-релизы, товарные тексты, о компании, короткие инструкции и руководства. У нас шаблонное ТЗ, но не типовые страницы и сайты для продвижения.
Выберите интересную для вас тематику, узнайте, как про нее писать. Например, мы рассказывали, как писать про недвижимость, обзоры, медицинские тексты.
Бывает такое, что ничего не помогает, никакие изменения не облегчают состояние. В этом случае лучше взять паузу, полностью отключиться от работы, дать себе время, чтобы потом вернуться в работу с новыми силами!