Наблюдать за своим гневом
- Мастер, как можно справиться с гневом?
- Когда на вас накатывает волна гнева или обиды, попытайтесь в этот момент осознать свою негативную эмоцию, направив на неё своё внимание. При определённой тренировке вы сможете этому научиться, и тогда в какой-то момент негативная эмоция, за которой вы наблюдаете, начнёт таять.
Шторм сменится лёгким бризом, и даже, возможно, внутри вас установится мирный штиль безмятежности – подарок вашего Высшего Я, с которым вы связались, когда смогли оставаться в роли Наблюдателя. Благодаря такой практике вы будете становиться спокойнее и уравновешеннее.
Становясь Наблюдателем, вы развиваете связь со своим Высшим Я и перестаёте отождествляться со своими эмоциями и умом. Так с более высокого уровня вы их сможете контролировать!
- Учитель, а если после общения с кем-то всё-таки остался какой-то негативный осадок?
- Это также яд для нас! Если внутри вас всё же остались негативные эмоции, используйте практику прощения. Отпускайте прошлое и прощайте! Также осознавайте свои ошибки и старайтесь их в будущем не повторять!
Как научиться преобразовывать яд своих негативных эмоций в нектар
Законы осознанной жизни:
- Принцип йоги Ахимса — «не навреди»
- «Перестать отождествляться с умом и стать Наблюдателем»
Если навредил случайно
- Учитель, если из-за моей ошибки я случайно кому-то навредил, отягощаю ли я себя плохой кармой?
- Старайся действовать осторожно и внимательно, чтобы свести свои ошибки к минимуму. Если у тебя не было плохого мотива, то плоды кармы из-за ошибки будут не слишком горькими.
Однако, если у человека возникают мысли о том, чтобы навредить другому или даже его убить, тогда он создаёт тяжёлую карму, даже если он и не реализует в действительности своё намерение! Важен мотив, а не сам поступок!
- Мастер, что же делать, если в прошлом были такие мысли и желания по отношению к кому-то?
- Даже за критику кого-то в мыслях мы несём ответственность, не говоря уже о серьёзных планах кому-то навредить.
Проводи самоанализ, мысленно проси прощения у той души, о которой думал плохо, и обещай себе в будущем не допускать подобных нарушений.
- И плохая карма исчезнет?
- Какой-то урожай кармы, которая уже проросла, придётся собрать в виде некоторых страданий. Но, по крайней мере, ты не будешь сеять новых плохих семян и пожинать новые горькие плоды.
Законы осознанной жизни:
- Принцип йоги Ахимса — «не навреди»
- «Отпускать прошлое с помощью практики прощения»
Советы мудрецов, как проводить самоанализ и очищать свой разум от негатива
Йога рекомендует проводить самоанализ, чтобы жить осознанно и быть здоровым
В публикации использован материал из моей книги:
Все мои изданные книги: https://ridero.ru/author/raskoshanskii_stanislav_wagsk/