Завтрак 1
20 - жиры, 8 - белки, 44 - углеводы.
Шоколадный крамбл с нежно-ореховым кремом и вишней
Крошка брауни (какао, шоколад 70%, мука пшеничная, соль, ванилин, масло сливочное, меланж, сахар тростниковый, сметана 15%, разрыхлитель), крем (фундук, молоко сгущеное вареное, молоко, сливки 22%, мука пшеничная, масло сливочное, ванилин, кокосовые чипсы, конфитюр вишневый (вода, вишня, сахар, пектин).
Завтрак 2
16 - жиры, 18 - белки, 24 - углеводы.
Блинчики с куркумой
Пшеничная мука, меланж, молоко, куркума, ФитПарад 7, подсолнечное масло, соль, вода.
Курица с овощами в соусе том ям
Куриное филе грудки, стручковая фасоль, болгарский перец, вешенки, лук, паста Том ям (лимонник, растительное масло (соевое), сахар, шалот, калган, красный перец чили, чеснок, паста тамаринда, соль, регулятор кислотности лимонная кислота, рыбный соус (экстракт анчоуса, вода, соль), креветочный порошок, цедра кафирлайма), паста Том кха (соль, сахар, галангал, лемонграсс, растительное масло (соевое масло), красный перец чили, каффир-лайм, регулятор кислотности лимонная кислота), сванская приправа, перец белый молотый, чеснок, соль.
Обед
14 - жиры, 12 - белки, 32 - углеводы.
Куриное бедро с чечевицей и кускусом
Чечевица, кускус, болгарский перец, куриное филе бедра, чернослив, капуста брокколи мини, томаты, базилик, кинза, чеснок, хмели-сунели, кориандр, перец черный молотый, соль, ФитПарад 7, масло сливочное несоленое 82,5%, кукурузный крахмал, винный уксус, вода.
Полдник
11 - жиры, 7 - белки, 21 - углеводы.
Салат с киноа, шампиньонами, брокколи и цитрусовой заправкой
Фасоль, киноа, горошек зеленый, перец болгарский, брокколи, соль, чеснок, базилик, масло подсолнечное, соус для пиццы, шампиньоны, цитрусовая заправка (масло оливковое, масло кунжутное, соус чили сладкий, сок апельсиновый, сок лимона, мед, перец белый молотый, соус соевый, соль).
Ужин
24 - жиры, 12 - белки, 39 - углеводы.
Соус с овощами и говядиной
Фарш (говядина, куриное филе бедра, лук, соль), мини-морковь, болгарский перец, лук, чеснок, соевый соус, соус терияки, сок имбиря, арахис, масло сливочное несоленое 82,5%, соль.
Лапша удон с черным кунжутом
Удон, подсолнечное масло, соль, черный кунжут.