Можно ли родить, и так и не узнать о ней?
Очень много тумана вокруг этих слов. И каждая пережившая рисует ее разными красками. Предлагаем разобраться.
Вообще, депрессия - это психическое расстройство, это болезнь.
А рождение ребенка - праздник.
Уже здесь начинается несостыковочка.
Если говорить о депрессии как об упадке сил и настроения, то тут скорее осознание лишения чего-либо. Это несогласие, недовольство новыми обстоятельствами, неспособность получать удовольствие, неизбежность.
В случае с рождением ребенка это вполне предсказуемые изменения в жизни. Минимум полгода до рождения малыша, женщина готовится стать мамой. Как физически, так и морально. Вполне ожидаемы изменения режима дня, расходов, распределения внимания и заботы в кругу близких.
И как будто все идет как и должно, молодая мама держит в руках долгожданного маленького человека, а у самой по щекам слезы. Именно сейчас нахлынуло, когда казавшиеся сложными роды - позади, но по факту самое интересное только начинается. Приходит понимание ответственности за новую жизнь, серьезности ситуации, необратимости.
На самом деле, это принятие нового этапа в жизни, своего рода взросление. Да, у каждой женщины в своем возрасте, всегда вовремя. Причем скачек в ее развитии происходит не только с появлением первого ребенка, но и с каждым последующим. Даже не так, женщина растет с прохождением каждого нового этапа в жизни каждого своего ребенка. Конечно, если она напрямую участвует в его жизни. А появление на свет - пожалуй, самое яркое событие в жизни каждого.
Хорошо.
А если ощущение, что была не готова?
Здесь скорее всего про страх. Страх - мощный ограничитель изменений. Буквально страж и от плохого, и от хорошего. От нового.
Решение - увидеть страх в лицо. Чего именно женщина боится, и как может себя обезопасить. Например:
- Если боится не справиться с уходом за ребенком - в помощь опыт других мам в виде общения, чтения книг, полезных статей.
- Если боится ухудшения отношений и взаимопонимания с супругом - важно по душам пообщаться с ним, у него тоже начинается новая жизнь, а лодка у них - одна. Также поможет взгляд с психологической точки зрения - обсуждение вопросов со специалистами, чтение блогов и литературы.
- Если женщина боится финансовых сложностей - возможно имеет смысл через пару месяцев адаптации к новому режиму, найти дополнительные источники дохода в семью. Сейчас очень многие мамы именно в декрете получают новые профессии, открывают бизнес и развиваются как удаленные специалисты.
- Если под угрозой женская красота - и это прорабатывается. Всем известны женщины, увядшие с появлением детей. Но также очень много тех, кто расцвел во всей красе именно в материнстве. Меняется отношение к жизни, обретаются новые смыслы, появляются силы. Открывается желание быть примером своим детям. Объектом восхищения любимыми. Стать или оставаться предметом своей гордости. Доступ к информации о том, как привести себя в порядок после рождения детей - открыт. И любая может обрести небывалую женственность и красоту с детьми на руках - было бы желание.
- Если страх неволи - помогут три предыдущих пункта. Важно принять, что женщина остается женщиной даже с появлением детей. Она вполне может делегировать часть своих забот близким людям, или нанять помощниц. Она вполне может оставаться страстной женой и любовницей. Она вполне может продолжать посещать интересные ей мероприятия и места с семьей или подругами. Она вполне может ухаживать за собой и своим телом, быть стильной даже на прогулке с ребенком, оставаться интересным собеседником, пребывая в курсе акций на подгузники. Свобода начинается внутри. Свободная изнутри женщина видит и использует возможности, договаривается с людьми и находит источники вдохновения и развития в каждом дне.
А если не все так гладко?
Легко говорить, когда все хорошо. А если отношения с родными уже испорчены, жить не на что здесь и сейчас, еще и восстановление после роддома затяжное… Разные истории бывают.
Что ж. Порой чтобы почувствовать в себе силы, нужен повод их проявить. Чем не повод?
“У тебя есть ты” - очень мощная фраза, которая многим помогает отрезветь и выйти из роли жертвы. Кто-то должен решать накопившиеся вопросы. Кто-то должен встать и двигаться дальше. Кто-то явно способен на большее, чем прикрываться пресловутой “послеродовой депрессией”. Будет ли когда-нибудь легко? Что однозначно - так это то, что будет невероятно увлекательно. И да, все только начинается. А чтобы получить максимальное удовольствие от новой жизни…
Чтобы получить максимальное удовольствие,
Всегда, всегда важно помнить о себе родной.
Возвращаться к источникам своих удовольствий, позволять себе отдыхать, питаться здоровой пищей, выбираться на массаж и на танцы, к мастерам красоты и медицинским специалистам при первой необходимости. Читать и смотреть то, что приятно, пользоваться косметикой и уходовыми средствами, жечь свечи, радоваться цветам, организовывать фотосессии, встречаться с подружками, слушать музыку, смеяться, гулять в парке с кофе, загорать на пляже или завести собаку. Как только женщина понимает, что может продолжать ЖИТЬ, став мамой, ей становится некогда размышлять о депрессии.
Кстати, ребенок как никто чувствует настроение мамы. У счастливой мамы счастливые дети, замечали?
Фото: Pexels
послеродоваядепрессия #мама #вдекрете