Привет всём.
Решили 2 дня жить без мяса))) Я привычная к этому и дети тоже, а вот с мужем дела обстоят сложнее, немного мяса, но надо. Ну ничего... Рискнем! Если уж совсем не сможет без мяса, то можно приготовить 🤣😆
Цены города Оренбурга, семья из 4 человек
Пишу исключительно про наше питание и никому его не навязываю.
Завтрак 1 день: сладкие гренки - 36 руб
- Молоко 200 мл - 10 руб
- Батон 200 гр - 10 руб
- Яйца 2 шт - 12 руб
- Сахар 2 ст л - 2 руб
- Масло раст - 2 руб
Смешиваем яйца с молоком и сахаром, батон нарезаем и каждый кусочек макаем в смесь. Обжариваем с 2 сторон на сковороде.
Завтрак 2 день: блины на воде - 28 руб
- Вода 300 мл
- Масло растительное - 2 руб
- Яйца 2 шт - 12 руб
- Сахар 2 ст л - 2 руб
- Мука 1,5 ст - 12 руб
Взбиваем яйца с сахаром и молоком, добавляем постепенно муку и масло. Выпекала на сухой сковороде с 2 сторон.
Обеды и ужины:
Щи - 136 руб
- Шампиньоны 500 гр - 80 руб
- Лук и морковь по 100 гр - 5 руб
- Капуста 300 гр - 6 руб
- Картошка 400 гр - 14 руб
- Томатная паста, масло, перец, соль - 5 руб
- Фасоль красная 1 банка - 26 руб
Кипятим воду 1,5 литра, в это время делаем поджарку из моркови, лука, грибов и томатной пасты. Сначало всё обжариваем, а потом заливаем немного воды и тушим минут 10.
В кипящую воду добавляем капусту и через минут 7 картошку (если у вас капуста молодая то добавляем её после того как картофель сварится, у меня дубовая капуста!).
Когда картофель и капуста будут кого вы добавляем зажарку и фасоль, даём закипеть и выключаем.
Рис с овощами и яйцами - 85 руб
- Рис 2 пакетика по 80 гр - 16 руб
- Помидор 1 шт - 11 руб
- Перец болгарский 100 гр - 10 руб
- Стручковая фасоль 100 гр - 12 руб
- Яйца 4 шт - 24 руб
- Кисло сладкий соус, соевый - 10 руб
- Масло растительное, чёрный перец - 2 руб
Рис варим без добавления соли. Всё овощи нарезаем и обжариваем на сковороде 5 минут, добавляем готовый рис и ещё немного обжариваем. Вливаем яйца в рис с овощами, добавляем соусы, перемешиваем и закрываем крышкой. Готовим на медленном огне 10 минут.
Запеканка овощная - 145 руб
- Брокколи 300 гр - 36 руб
- Цветная капуста 300 гр - 36 руб
- Молоко 200 мл - 8 руб
- Яйца 3 шт - 18 руб
- Сыр 100 гр - 42 руб
- Соль, перец, зелень, масло - 5 руб
Отвариваем капусту 5 минут, выкладываем в форму для запекания. Яйца с молоком взбиваем, добавляем специи и заливаем капусту. Выпекаем 20 минут при 180 гр, в конце добавляем тёртый сыр.
Остальное:
- Чай из трав - 0 руб
- Мёд и варенье - подарочек
- Молоко 1 л - 42 руб
- Бананы 1 кг - 60 руб
- Мандарины 1 кг 60 руб
Итог: 592 руб на 2 дня на 4 человек, 74 руб на 1 человека в день.
Мой инстаграм - ТУТ подписывайтесь))))
Ютуб - ТУТ
Мой второй канал - ТУТ
Всех обнимаю! Берегите своих близких и себя!
Большая просьба - поддержать автора комментарием и лайком ❤❤❤Что бы продвинуть публикацию в ленте дзена
Надоело писать в пустую... Показов не дают совсем.
Всем здоровья❤❤❤ Всем спасибо!